Precor 946l ユーザーズマニュアル

Manual de referencia del usuario: Programas

Resultados de la Prueba de fitness

Cuando finaliza una prueba de fitness, aparece una puntuación de
fitness en la pantalla como parte del resumen de la sesión de ejercicio.
Los resultados de la prueba pueden ayudarle a evaluar la eficacia de
su rutina de ejercicio y personalizarla para alcanzar sus objetivos de
fitness.

Las tablas 4 y 5 muestran la gama óptima de niveles de fitness en
función de su edad y de su sexo. Encontrará más información al
respecto en el sitio web de Precor (www.precor.com).

Tabla 4. Categoría de resultado del estado de forma
cardiorrespiratorio—mujeres*

Tabla 5. Categoría de resultado del estado de forma
cardiorrespiratorio—hombres*

* El algoritmo del análisis y de la prueba fueron desarrollados por el Dr. Neil

Gordon de Cooper Clinic.

Programa Escalada

El programa Escalada disponible pulsando la tecla PERFORMANCE
(RENDIMIENTO), es un programa de resistencia variable que permite
trabajar varios grupos de músculos diferentes. La resistencia del
programa Escalada está preprogramada. Para anular los ajustes de
resistencia de cada columna, pulse las teclas de las flechas
RESISTANCE (RESISTENCIA). Los cambios incrementan o
reducen el tamaño de las columnas del resto del perfil del programa.

Categoría de estado de forma

Edad en años

Estado de
forma bajo

Estado de
forma medio

Estado de
forma alto

20–39

28 (o menos)

28–33

33 (o más)

40–49

26 (o menos)

26–31

31 (o más)

50–59

24 (o menos)

24–28

28 (o más)

+60

22 (o menos)

22–26

26 (o más)

Categoría de estado de forma

Edad en años

Estado de
forma bajo

Estado de
forma medio

Estado de
forma alto

20–39

35 (o menos)

35–42

42 (o más)

40–49

32 (o menos)

32–39

39 (o más)

50–59

29 (o menos)

29–36

36 (o más)

+60

24 (o menos)

24–31

31 (o más)

PERFORMANCE