Tunturi E40 ユーザーズマニュアル

Desserrez la vis de blocage du support de la selle, puis 

tournez le levierde verrouillage supérieur afin de l’aligner 

avec l’équipement. Mettez lesiège en place dans les 

rainures du levier de verrouillage inférieur.Tournez le 

levier de verrouillage supérieur vers le haut des rails 

deguidage du siège, puis fixez le siège en serrant la vis de 

blocage.

Brancher le cordon de secteur du transformateur 

sur la prise et et la fiche du transformateur sur le 

châssis de l’équipement, sur le raccord situé dans la 

partie supérieure du support arrière. Pour protéger le 

connecteur, il est conseillé de nouer le cordon autour 

de la boucle d’un roulette de 

transport. 

L’appareil doit être branché sur 

une prise à la terre. N’utilisez 

pas de rallonge. Assurez-

vous que le cordon ne passe 

pas pardessous l’appareil. 

Il faut toujours couper 

l’alimentation et débracher 

l’appareil immédiatement aprés 

utilisation.

Réglez la selle à la hauteur adéquate ; en règle générale, 

la voûte plantaire doit toucher la pédale, au plus bas 

de sa course, quand la jambe est pratiquement tendue. 
Resserrez la vis de blocage. Maintenez la selle d’une 
main et, de l’autre main, tirez la molette de réglage vers 
l’extérieur pour que le guidon puisse coulisser vers le 
haut ou le bas. Quand la selle est à la hauteur souhaitée, 
relâchez le bouton et le verrouillage : la selle se bloque 
en place. Tournez le bouton de verrouillage dans le sens 
des aiguilles d’une montre pour le serrer. 

 Assurez-vous toujours que le bouton de 

verrouillage est correctement serré avant de commencer 
votre entraînement !

Vous pouvez également régler manuellement 
l’inclinaison et l’écartement du siège. Pour débloquer 
la selle, tournez le levier de verrouillage situé sous la 
selle dans le sens contraire des aiguilles d’une montre. 
Réglez la position de la selle, puis resserrez le levier de 
verrouillage en le tournant dans le sens des aiguilles 
d’une montre.

Desserrez les vis de fixation du guidon et réglez celuici 
à l’angle adéquat. Resserrez les vis de fixation. Pour 
remplacer le guidon par un autre, dévissez les vis de 
fixation du guidon. Le design polyvalent du guidon 
vous permet de choisir la position d’entraînement qui 
vous convient le mieux : position verticale ou inclinée 
en avant. Dans les deux cas, gardez toujours votre dos 
bien droit.

Réglez l’inclinaison du compteur en fonction de votre 
taille et de votre position d’exercice.

Si le vélo n’est pas stable, réglez les vis situées sous les 
pieds de support jusqu’à ce que l’équipement soit stable. 

Le pédalage est une excellente forme d’exercice aérobic 
qui lie à la fois modération et durée dans les efforts. Un 
tel exercice vise à améliorer votre capacité maximale 
d’absorption d’oxygène, donc votre endurance et votre 
condition physique. La capacité du corps à “brûler” la 
graisse est directement liée à sa capacité de transporter 
l’oxygène. L’exercice aérobic est avant tout un exercice 
agréable qui devra faire apparaître une légère sueur sur 
votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffler. 
Pour vous remettre en forme, il vous faut pratiquer 
des exercices physiques au moins trois fois par semaine 
pendant 30 minutes à chaque fois et pour vous 
maintenir en bonne condition, au moins deux fois par 
semaine. Débutez avec une vitesse de pédalage et une 
resistance faibles. Si vous êtes obèse, un effort excessif 
pourrait surcharger votre système cardiovasculaire. Au 
fur et à mesure que votre condition s’améliore, vous 
pourrez augmenter résistance et vitesse.