Tunturi C25 ユーザーズマニュアル

21

N L

H A N D L E I D I N G  

•

  C 2 5

verwondingen veroorzaken.

3. 

Sluit het apparaat niet aan op een 

stroombron, of gebruik het apparaat niet als 

er enige sprake is van beschadiging van het 

elektriciteitssnoer of het apparaat zelf.

4. 

Sluit het apparaat niet aan op een 

stroombron of gebruik het apparaat niet in de 

buitenlucht of op vochtige locaties.

5. 

Houd het elektriciteitssnoer uit de buurt 

van hete voorwerpen.

6. 

Laat het elektriciteitssnoer niet onder het 

tapijt doorlopen en plaats geen voorwerpen op het 

snoer. Zorg er ook voor dat het snoer niet onder het 

apparaat door loopt.

7. 

Maak geen aanpassingen aan het snoer 

(bijvoorbeeld verlengen) tussen de transformator en 

het apparaat.

Begin met het uitpakken van de apparatuur. De 

gedetailleerde montage-instructies vindt u achter 

in deze gids. Volg de instructies in de volgorde die 

wordt aangegeven. 

Controleer de inhoud van het pakket voordat u 

begint met de montage. Als er een onderdeel 

ontbreekt, neem dan contact op met de dealer. 

Vermeld het model, het serienummer van het 

apparaat en het nummer van het ontbrekende 

onderdeel. Achter in deze gids vindt u de 

onderdelenlijst. De inhoud van het hardwarepakket 

is aangegeven met een * in de lijst met onderdelen. 

De aanwijzingen ’links’, ’rechts’, ’voor’ en ’achter’ zijn 

gegeven vanuit de gebruikspositie van het apparaat. 

Bewaar het montagegereedschap; mogelijk heeft 

u het later nodig, bijvoorbeeld voor het afstellen 

van het apparaat. NB: voor de montage zijn twee 

mensen nodig.

De verpakking bevat een zakje met silicaatkorrels 

dat de apparatuur tijdens opslag en transport 

heeft beschermd tegen vocht. Dit zakje kan na het 

uitpakken van het apparaat worden weggegooid. 

Houd rondom de apparatuur ten minste een 

bewegingsruimte van 100cm. Wij raden u ook aan 

om het pakket uit te pakken en het product te 

monteren op een beschermde ondergrond. 

Uw keuze toont aan, dat u echt in uw gezondheid 

en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat 

u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert. 

Met deze Tunturi crosstrainer heeft u een veilig, 

motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner 

gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij zijn ervan 

overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is 

om uw doel te bereiken. Meer informatie over het 

gebruik van uw trainingsapparatuur en efficiënte 

training kunt u vinden op Tunturi’s website 

.

Trainen op een fi etstrainer is een uitstekende 

aérobe oefening, die in principe licht maar langdurig 

van aard is. Aérobe inspanning vergroot het zuurstof 

opnamevermogen van het lichaam, waardoor 

uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren. 

Door de verbeterde zuurstofopname neemt ook het 

vet verbrandings vermogen van het lichaam toe. 

Een fi t lichaam verbrandt dus ook in rust meer vet. 

Aërobe training is bovenal aangenaam. Transpireren 

is uitstekend, maar het is niet de bedoeling dat u 

buiten adem raakt. Tijdens de training kunt u nog 

normaal spreken, u gaat dus niet hijgen. Om een 

goede basisconditie op te bouwen moet u minstens 

drie keer per week dertig minuten trainen. Om een 

bepaald conditieniveau te handhaven zijn enkele 

trainingen per week voldoende. De conditie kan 

eenvoudig verder worden verbeterd door het aantal 

trainingen per week te verhogen.

Omdat inspanning de enige manier is om het 

energieverbruik (vetverbranding) van het lichaam 

te verhogen, wordt u voor uw training beloond met 

gewichtsverlies. Zeker als u de training combineert 

met gezonde voeding. Wie wil afvallen kan het best 

beginnen met een dagelijkse training van ongeveer 

dertig minuten en dat geleidelijk opbouwen tot 

hooguit een uur. Zeker bij overgewicht is het 

verstandig om altijd in een rustig tempo en met 

weinig weerstand te beginnen om het hart- en 

vaatsysteem niet te zwaar te belasten. Als de 

conditie beter wordt, kunnen trapsnelheid en 

weerstand geleidelijk worden verhoogd. De 

doelmatigheid van een training is te controleren aan 

de hand van de hartslag. Met de hartslagmeter kunt 

u de hartslag tijdens de training eenvoudig meten 

en zo controleren of de training voldoende effectief 

is zonder dat het lichaam te zwaar wordt belast.

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De C25 

hebben een ingebouwde hartslagontvanger. De 

hartslag borstband is als accessoire verkrijgbaar bij 

uw Tunturi dealer. 

Dit is het meest betrouwbare systeem, dat werkt 

met een borstband met meerdere elektrodes 

waarvan de gemeten waarden draadloos 

doorgeseind worden naar de monitor. Als u een 

pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met 

toestemming van een arts gebruiken. Wanneer u 

uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt 

controleren, moeten de geribbelde elektroden aan 

de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt