Tunturi E6 ユーザーズマニュアル

 Kolmihuippuinen sykeprofiili 

hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput 
ovat melko pitkäkestoisia, profiili sopii myös 
aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen 
syke on 119, huippusyke 136.

Ylämäkisykeprofiili, jossa syke 

nousee tasaisesti profiilin puoleenväliin ja lähtee 
tämänjälkeen tasaiseen laskuun. Profiili sopii myös 
aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen 
syke on 126, huippusyke 157.

 Kolmihuippuinen sykeprofiili 

kestävyyden parantamiseen. Huiput ovat 
melko pitkäkestoisia, mutta syketaso on melko 
tasainen läpi profiilin. Profiili sopii kaikille. 
Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on 131, 
huippusyke 155.

 Kolmihuippuinen sykeprofiili 

hapenottokyvyn parantamiseen. Melko 
pitkäkestoisia huippuja seuraa tasainen 
palautusvaihe. Profiili sopii etenkin hyväkuntoisille. 
Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on 137, 
huippusyke 170.

 Paina 

-näppäintä mittarin 

käynnistymisen tai 

-näppäimen painalluksen 

jälkeen.

 Valitse haluamasi ohjelma (P1-P8) 

nuolinäppäimien avulla. Hyväksy valintasi 

-

näppäimellä.

 Aikanäyttö 

 alkaa vilkkua. Valitse 

haluamasi ohjelman pituus (10-180 minuuttia 
viiden minuutin portain, oletusarvona 20 min.) 
käyttämällä nuolinäppäimiä. Tässä valittavaa arvoa 
käytetään harjoitteluohjelman 32 askeleen ajallisen 
pituuden laskentaan. Hyväksy valitsemasi ohjelman 
kestoaika 

-näppäimellä.

 Aseta nuolinäppäimillä mittarille painosi 

kiloina (oletusarvona 70 kg). Mittari laskee 
käyttäjän painon perusteella energiankulutuksen 
kilokaloreina. Hyväksy painotiedot 

-

näppäimellä.

 Aloita harjoittelu. Painamalla nuolinäppäimiä 

voit lisätä tai vähentää ohjelman intensiteettiä 
(tavoitetehoa tai -sykettä). Pylväät näytössä 
ilmaisevat valitun kuormitustason.

Vakiosykeohjelma mahdollistaa harjoittelun 
halutulla syketasolla. Ohjelman käyttö edellyttää 
sykkeenmittausta harjoittelun aikana. 

 Valitse vakiosykeohjelma painamalla 

näppäintä mittarin käynnistymisen tai 

näppäimen painalluksen jälkeen.

 Sykearvo alkaa vilkkua. Aseta haluamasi 

sykearvo nuolinäppäimien avulla (oletusarvo 
110 bpm). Sykearvoa on mahdollista muuttaa 
harjoittelun aikana, joten voit aloittaa harjoittelun 
alhaisemmalla lämmittelytasolla ja lisätä 
kuormitusta sykearvoa nostamalla halutun ajan 
kuluttua. Hyväksy asettamasi sykearvo 

näppäimen avulla.

 Aikanäyttö 

 alkaa vilkkua. Valitse 

haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia 
viiden minuutin portain) käyttämällä 
nuolinäppäimiä. Hyväksy valitsemasi ohjelman 
kestoaika 

näppäimellä.

 Aseta nuolinäppäimillä mittarille painosi 

kiloina (oletusarvona 70 kg). Mittari laskee 
käyttäjän painon perusteella energiankulutuksen