Tunturi E60R ユーザーズマニュアル

sykelukeman tarkkuus on harjoittelussa tärkeä,
suosittelemme sykemittausta sykevyön avulla; 
toisin kuin sykevyön avulla tapahtuvassa
sykemittauksessa, pulssinmittauksen tarkkuudessa 
voi esiintyä huomattaviakin yksilöllisiä eroja.

Sykettä voidaan mitata mittarin sisälle valmiiksi 
asennetun sykevastaanottimen avulla langattomien 
sykelähettimien kanssa.

Mikäli käytät sydämentahdistinta, 

varmista lääkäriltäsi, että voit käyttää langatonta
sykemittausta.

Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi on 
todettu langaton sykkeenmittaus, jossa rintakehälle 
kiinnitettävän lähettimen elektrodit siirtävät 
sykeimpulssit sydämestä sähkömagneettisen 
kentän avulla mittarille. Mikäli haluat mitata 
sykettä langattomasti harjoittelun aikana, kostuta 
huolellisesti lähetinvyössä olevat, ihoa vasten 
tulevat uralliset elektrodit vedellä tai syljellä. 
Mikäli käytät lähetintä paidan päällä, kostuta 
paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta. 
Kiinnitä lähetin joustavan vyön avulla sopivan 
tiukasti rintalihasten alapuolelle siten, että 
elektrodit pysyvät ihokontaktissa polkemisen 
aikana. Lähetin ei kuitenkaan saa olla liian 
tiukalla, jottei esim. normaali hengitys vaikeudu. 
Sykelähetin siirtää sydämen sykelukeman 
automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1 m:
n etäisyyteen saakka. Sykearvo näkyy mittarissa. 
Tarkkaile sykettäsi harjoittelun aikana ja erityisesti 
ns. sykeindikaattoria. Valon tulisi vilkkua 
sydämen tahdissa. Jos havaitset indikaattorissa 
rauhattomuutta, ylimääräisiä tai puuttuvia 
sykkeitä, mittaus ei toimi luotettavasti.

Mikäli elektrodipinnat eivät ole kosteat, 
sykelukema ei ilmesty mittarin näyttöön. Siksi jos 
elektrodit kuivuvat iholla, kostuta ne uudelleen. 
Muista myös, että elektrodien tulee antaa 
lämmetä iholla kehon lämpöisiksi, jotta mittaus 
toimisi luotettavasti. Jos langattomasti sykettä 
mittaavia laitteita on useampia vierekkäin, niiden 
välisen etäisyyden tulee olla vähintään 1,5 m. 
Vastaavasti jos käytössä on vain yksi vastaanotin, 
mutta useampi lähetin, saa mittauksen aikana 
lähetysetäisyydellä olla vain yksi henkilö, jolla on 
lähetin. Lähettimen toiminta lakkaa, kun otat sen 
pois yltäsi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida 
lähettimen, jolloin patterin käyttöikä lyhenee. Siksi 
on tärkeätä kuivata lähetin huolellisesti käytön 
jälkeen.

Huomioi harjoitusvaatetuksessasi että tietyt 
vaatteisiin käytetyt kuidut (esim. polyesteri, 
polyamidi) tuottavat staattista sähköä, mikä saattaa 
estää luotettavan sykemittauksen.

Huomioi että matkapuhelin, tv ja muut 
sähkölaitteet muodostavat ympärilleen 
sähkömagneettisen kentän, joka aiheuttaa ongelmia 
sykemittauksessa.

Valitsemalla 

toiminnon voit harjoittelun 

aikana säätää vastusta suuremmaksi tai 
pienemmäksi nuolinäppäimiä käyttämällä. 

Valitsemalla 

- eli vakioteho-

ohjelman voit asettaa mittariin haluamasi 
tehoarvon watteina, jolloin laite ohjaa kuormitusta 
poljentanopeudesta riippuen. Poljentanopeuden 
kasvaessa kuorma automaattisesti pienenee 
(ja päinvastoin), jolloin teho säilyy samana 
koko harjoittelun ajan. Asetettua tehoarvoa on 
mahdollista myös muuttaa harjoittelun aikana. 
Vastustaso ja siinä tapahtuvat muutokset näkyvät 
mittarin näytöllä. Painamalla nuolinäppäimiä 
toistuvasti voit valita haluamasi, omalle 
kuntotasollesi sopivan tehoalueen.

Toiminto sisältää valmiita harjoitusprofiileja. 
Profiileissa teho- / syketaso vaihtelee