Timex 103-095004 ユーザーズマニュアル

Des études récentes ont démontré que tout le monde peut être en 

forme et le rester sans excès de zèle. Cela peut être aussi simple 

que :

• Faire de l’exercice 3 à 4 fois par semaine.
• Faire 30 à 45 minutes d’exercice pendant chaque séance.
• Faire de l’exercice à une fréquence cardiaque appropriée.

La fréquence cardiaque représente les effets de l’effort sur 

tout l’organisme. Choisir la zone de fréquence cardiaque la 

plus appropriée prépare le cœur, les poumons et les muscles à

travailler à un niveau optimal pour obtenir et garder un corps en

forme. Une fois réglé, votre cardiofréquencemètre numérique 

peut automatiquement vous montrer quand vous vous trouvez 

dans la zone d’effort choisie et vous signaler quand vous n’y êtes 

pas. Il peut vous aider à maintenir votre effort physique au niveau

d’intensité pour vous permettre de réaliser l’objectif de forme fixé, 

sans sous-entraînement ni surentraînement.

programme d’exercice physique.
Le brouillage du signal radio, un mauvais contact entre la peau 

et l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique et d’autres 

facteurs peuvent entraver la transmission des données de 

fréquence cardiaque.

Visitez http://www.Timex.com/hrM pour plus de renseignements 

sur les cardiofréquencemètres Timex

®

, y compris la liste des 

fonctions du produit.
Une version électronique de ce manuel et celles d’autres CFM est 

disponible sur http://www.Timex.com/Manuals comprenant :

• heart Zones

®

 Tools for success (Les zones de fréquence 

cardiaque, les outils du succès) : Des informations sur l’emploi

du cardiofréquencemètre en association avec le programme de 

forme Heart Zones

®

, conçu pour aider à accroître la force et la

résistance de votre cœur.