Timex 103-095004 ユーザーズマニュアル

3. Pressione START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) para selecionar o

formato do mostrador.

4. Pressione STOP/RESET/SET (DONE) para sair ou pressione MODE

(NEXT) para configurar o recurso Tempo-alvo (descrito mais

adiante nesta seção).

observação – Se receber um sinal de frequência cardíaca, você 

terá mais opções para o mostrador do cronógrafo.
Pressione HEART RATE para mudar para:

• Frequência cardíaca na linha superior com o cronógrafo nas

linhas central e inferior

• Frequência cardíaca na linha central com cronógrafo nas linhas

superior e inferior

• Só dados de frequência cardíaca
• Só dados do cronógrafo

O ritmo é importante para atingir as metas propostas. Por isso, você 

dispõe de um dispositivo sonoro integrado que indica se os tempos-

-alvos foram atingidos ou não. Vá além ou aquém dos tempos-alvos

pré-determinados e os diversos alarmes sonoros e as mensagens 

lhe proporcionarão o feedback. Um bipe lento indica que você está

aquém do ritmo (SLOW), um bipe único significa que você está no

ritmo (ON-PACE) e um bipe rápido indica que você está adiantado

(FAST). A tela também mostrará os dados da sua performance.

1. Pressione MODE até CHRONO aparecer (o cronógrafo mostra

00:00:00 ou pressione STOP/RESET/SET para reiniciar).

2. Pressione STOP/RESET/SET para iniciar a configuração.
3. Pressione o botão MODE (NEXT) até o tempo-alvo (TARGET TIME)

aparecer.

4. Pressione START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) para ativar (ON)  

ou desativar (OFF) o tempo-alvo.

5.   Se você selecionar ON, pressione o botão MODE (NEXT) até  

o ritmo-alvo (TRGT PACE) aparecer.

6.   Pressione START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) para registrar  

o ritmo-alvo por tempo da volta em horas (HH), minutos (MM)  

e segundos (SS). O ritmo-alvo por volta pode ser fixado desde  

um mínimo de um minuto (1.00) a um máximo de uma  

hora (1:00.00).

7.   Pressione o botão MODE (NEXT) para registrar a faixa-alvo (TRGT

RANGE), que é a margem de erro (+/-) aceitável para as voltas

feitas “no ritmo” (“ON-PACE”). Quando a faixa-alvo aparecer,

registre os minutos (MM) e os segundos (SS).

8.   Pressione o botão MODE (NEXT) até a distância-alvo (TARGET

DIST) aparecer.

9.   Pressione START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) para selecionar  

OFF ou ON.

10. Se você selecionar ON, pressione o botão MODE (NEXT) até a

distância-alvo (TARGET DIST) aparecer.

11. Pressione START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) e MODE (NEXT)

para configurar o número da distância-alvo.

12. Pressione o botão MODE (NEXT) para fixar a unidade da

distância-alvo.