Tunturi T90 ユーザーズマニュアル

•

(aan het eind van 

de gebruiksaanwijzing vind u gedetailleerde uitleg over 
de programma’s)

 (Track) is manueel, op het display staat een baan 

van 400 m en uw rondetijd wordt steeds gemeten. Dit 
profiel is speciaal geschikt voor atletiektraining en voor 
wedstrijden met uzelf. Door de helling van de loopmat 
te wijzigen kunt u de luchtweerstand nabootsen.

(5K Course). De vaste lengte van het programma 

is 5 km. Het hellingsprofiel van het programma is 
voorgeprogrammeerd, de snelheidsregeling gebeurt 
met de hand. U kunt een hellingsprofiel kiezen. Het 
programma is voor hardlopers en voor atletiektraining: 
5 km is een populaire wedstrijdafstand, zodat u hiermee 
uw eigen prestatie goed kunt inschatten en volgen. Met 
de standaardinstellingen is de gemiddelde helling 1,1 % 
en de grootste helling 3 %.

(10K Course). De vaste lengte van het programma 

is 10 km. Het hellingsprofiel van het programma is 
voorgeprogrammeerd, de snelheidsregeling gebeurt 
met de hand. U kunt een hellingsprofiel kiezen. Het 
programma is voor hardlopers en voor atletiektraining: 
10 km is een populaire wedstrijdafstand, zodat u 
hiermee uw eigen prestatie goed kunt inschatten en 
volgen. Met de standaardinstellingen is de gemiddelde 
helling 0,875 % en de grootste helling 3 %.

 (15 Min Warm Up). Het programma is gebaseerd 

op de hartslagfunctie. De vaste programmalengte is 15 
minuten en het is vooral bedoeld als opwarmprogramma 
voor een andere training. Met standaardinstellingen is 
de gemiddelde hartslag 113, de maximale hartslag 122.

(30 Min Health). Het programma is gebaseerd 

op de hartslagfunctie. De vaste programmalengte is 
30 minuten en het is vooral bedoeld als aerobische 
basistraining. Met standaardinstellingen is de 
gemiddelde hartslag 117, de maximale hartslag 126.

 (Hill Walk). Profiel met regelmatige wijzigingen van 

de helling en een gelijkmatig, flink wandeltempo. Het 
profiel is geschikt voor beginners en actieve wandelaars. 
Met standaardinstellingen is de gemiddelde snelheid 
5,2 km/h en de topsnelheid 5,8 km/h, de gemiddelde 
helling is 2,7 %.

 (Hill Jog). Profiel met afwisselende helling en 

tamelijk gelijkmatig, licht jogtempo. Het profiel is 
geschikt voor beginners en om de conditie op peil te 
houden. Met standaardinstellingen is de gemiddelde 
snelheid  6,9 km/h en de topsnelheid 7,2 km/h, de 
gemiddelde helling is 1,9 %.

 (Hill Run). Profiel met gelijkmatige en lichte helling 

en een gelijkmatig afwisselend flink hardlooptempo. 
Het profiel is geschikt voor hardlopers.  Met 
standaardinstellingen is de gemiddelde snelheid 11,6 
km/h en de topsnelheid 12,5 km/h, de gemiddelde 
helling is 1,8 %.

 (Rolling Hills). Afstandsprofiel: u kunt de lengte 

van het profiel in kilometers instellen. Het profiel is 
vooral bedoeld voor training in deze tak van sport, maar 

zorgt ook voor afwisseling bij de conditietraining. De 
maximale afstand is 42 km. Met standaardinstellingen 
is de afstand 3 km, instelbaar in stappen van 1 km. 
De hellingsinstellingen zijn van het intervaltype, de 
gemiddelde helling is 2,4 %.

(Fatburner 1). Hartslagprofiel met lage intensiteit, 

gebaseerd op gelijkmatig toe- en afnemen van de 
hartslag. Het profiel is geschikt voor gewichtsbeheersing. 
Met standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag 
114, maximaal 125.

(Fatburner 2). Hartslagprofiel met middelzware 

intensiteit, gebaseerd op toe- en afnemen van 
de hartslag in intervallen. Het profiel is geschikt 
voor conditietraining en gewichtsbeheersing. Met 
standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag 122, 
maximaal 136.

 (Cardio). Hartslagprofiel met middelzware 

intensiteit, gebaseerd op gelijkmatig toe- en afnemen 
van de hartslag, de hartslag blijft bijna de hele tijd 
rond de 130-140. Het profiel is uitstekend voor 
conditietraining. Met standaardinstellingen is de 
gemiddelde hartslag 129, maximaal 145.

 (Fit). Hartslagprofiel met zware intensiteit, 

gebaseerd op gelijkmatig toe- en afnemen van de 
hartslag. De hartslag blijft bijna de hele tijd rond de 
135-145.

Het profiel is geschikt voor conditietraining en 

-verbetering, voor mensen  met een goede conditie. Met 
standaardinstellingen is de gemiddelde hartslag 133, 
maximaal 150.

Voor een veilig gebruik van het toestel is het nodig dit 
regelmatig te onderhouden en te letten op bepaalde 
zaken die kunnen leiden tot storingen (slijtage van 
onderdelen enz.). Controleer een keer per jaar of alle 
bouten en moeren nog goed vast zitten. Draai ze echter 
niet te strak aan. Het toestel mag alleen worden gebruikt 
als het geheel in orde is.

Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en 
reinig de handgrepen met een licht vochtige doek. 
Gebruik geen oplosmiddelen. Reinig de zichtbare delen 
van het frame (o.a. onderstel en zijkanten) en de band 
regelmatig met een stofzuiger. 

 Houdt u ook de omgeving van de 

loopmat schoon. Bij gebruik vergaart de loopmat 
bijvoorbeeld stof, wat problemen kan veroorzaken bij 
het functioneren van de apparatuur.

De onderhoudssmering is een belangrijke 
onderhoudsmaatregel voor de loopmat. Bij normaal 
gebruik in huis (maximaal 1 uur training per dag) 
moet men om de 500 gebruiksuren controleren of 
de mat gesmeerd moet worden. Met de totaalmeter 
van de meter kunt u gemakkelijk bijhouden hoeveel 
het apparaat gebruikt is. Controleer de smering altijd 
wanneer de mat schokkend loopt. Schakel de loopmat 

t90.indd   46

20.10.2004, 14:21:17