Tunturi E4 ユーザーズマニュアル

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E

•

E 4

NÄPPÄIMET JA TOIMINNOT

1. M A N UA L

Valitsemalla

MANUAL-

toiminnon voit harjoittelun

aikana säätää vastusta suuremmaksi tai
pienemmäksi nuolinäppäimiä käyttämällä.

2 . WAT T CO NTRO L

Valitsemalla

WATT CONTROL

- eli vakioteho-

ohjelman voit asettaa mittariin haluamasi
tehoarvon watteina, jolloin laite ohjaa kuormitusta
poljentanopeudesta riippuen. Poljentanopeuden
kasvaessa kuorma automaattisesti pienenee
(ja päinvastoin), jolloin teho säilyy samana
koko harjoittelun ajan. Asetettua tehoarvoa on
mahdollista myös muuttaa harjoittelun aikana.
Vastustaso ja siinä tapahtuvat muutokset näkyvät
mittarin näytöllä. Painamalla nuolinäppäimiä
toistuvasti voit valita haluamasi, omalle
kuntotasollesi sopivan tehoalueen.

3. PRO G R A M S

Toiminto sisältää valmiita harjoitusprofi ileja.
Profi ileissa teho- / syketaso vaihtelee
automaattisesti. Vastustaso ja siinä tapahtuvat
muutokset näkyvät mittarin näytöllä. Painamalla
nuolinäppäimiä toistuvasti voit valita haluamasi,
omalla kuntotasollesi sopivan tehoalueen.

4 . TA RG E T H R

Valitsemalla

TARGET HR-

eli vakiosykeohjelman

voit asettaa mittariin haluamasi sykearvon, jolloin
laite ohjaa kuormitusta siten, että syke säilyy
halutulla tasolla. Sykkeen noustessa kuorma
kevenee - ja päinvastoin. Asetettua sykearvoa on
mahdollista myös muuttaa harjoittelun aikana.

5. R ES E T

Arvojen nollaus painamalla näppäintä 2 sekunnin
ajan.

6 . E NTE R

Arvojen ja valintojen hyväksyntä, Quick Start-
toiminnon aktivointi

RESET-

painalluksen jälkeen.

7. S C A N H O L D

Mittari vaihtaa näyttöikkunoiden arvoja 6
sekunnin välein. Mikäli haluat seurata jotakin
arvoa pidempään, paina

SCAN HOLD

-näppäintä,

jolloin näytöt lukittuvat. Kun haluat taas seurata
vaihtuvia näyttöjä, vapauta lukitus painamalla
uudestaan

SCAN HOLD

-näppäintä.

8. N U O L I N Ä PPÄ I M E T

Asetusarvojen ja vastuksen lisääminen ja
vähentäminen sekä ohjelmien valinta.

9. TI M E / E FFO RT ( W )

Näyttö ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa
watteina.

10. D I S TA N C E / R PM ( M ATK A /

P O L J I N K I E R ROS N O PE US )

Näyttö ilmoittaa vuorotellen matkaa kilometreinä
ja nopeutta poljinkierroksina minuutissa.

11. KC A L / H R

Näyttö ilmoittaa vuorotellen energiankulutusta
kilokaloreina ja sykettä. Koska ihmisten kyky
tuottaa energiaa vaihtelee, energiankulutusnäyttö
on suuntaa-antava arvio todellisesta kulutuksesta.

12 . PA I N OY K S I KÖ N VA L I NTA

Mittarin painoyksikön (

) voit valita

mittarin takana olevan kytkimen avulla.

13. TOTA A L I A RVO L A S KU R I

Laitteen kokonaiskäyttötunnit (aikanäyttö,

TIME

)

ja -matka (matkanäyttö,

DISTANCE

) tallentuvat

automaattisesti mittarin muistiin. Arvot saat
näkyviin painamalla yhtäaikaisesti molempia
nuolinäppäimiä.

M I T T A R I N K Ä Y T T Ö

TÄ R K E Ä Ä !

Suojaa mittari liialta auringonvalolta,

koska se saattaa haalistaa mittarin kotelon ja
pintakalvon värejä. Vältä myös mittarin joutumista
kosketuksiin veden kanssa. Voimakkaat iskut voivat
myös vaurioittaa mittaria.

Mittari kytkeytyy automaattisesti päälle kun laite
on kytketty verkkovirtaan. Lyhyen äänimerkin
jälkeen mittarin kaikki näytöt ovat nollassa. Kun
mittarin näppäimiä ei ole painettu tai laitteella
poljettu n. 5 minuuttiin, mittari kytkeytyy
automaattisesti pois päältä.

QUICK START

Quick Start on perusharjoitustoiminto, joka

aktivoituu, kun laite käynnistetään. Myöhemmin
voit valita toiminnon painamalla

RESET-

näppäintä

ja tämän jälkeen

ENTER-

näppäintä.

2 .

Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai

vähentää vastusta (Tasot 1-16)

Pylväät näytössä

ilmaisevat valitun kuormitustason.

Aloita harjoittelu.

MANUAL

Valitse toiminto painamalla

MANUAL-

näppäintä

mittarin käynnistymisen tai

RESET

-näppäimen

painalluksen jälkeen.

2 .

Aikanäyttö

(TIME)

alkaa vilkkua. Valitse

haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia

E4_manual_vr2 67

2.10.2003, 12:49:43