Tunturi E85S ユーザーズマニュアル

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Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu 
Mensch. Die maximale Herzfrequenz verringert sich 
pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt. Wenn Sie 
zu einer der bereits genannten Risikogruppen zählen, 
bitten Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz 
festzustellen.

Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert, die Sie 
bei Ihrem zielgerichteten Training unterstützen.

 50-60 % der maximalen Herzfrequenz

Sie ist ausserdem für Übergewichtige und 
Rekonvaleszenten geeignet sowie für diejenigen, 
die seit langem nicht mehr trainiert haben. Drei 
Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben 
Stunde Dauer sind angemessen. Regelmässiges Training 
verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs- und 
Kreislauforgane ganz entscheidend.

 60-70 % der maximalen 

Herzfrequenz

Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der 
Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen 
mehr, als auf dem Anfängerniveau. Wir empfehlen 
mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils 
mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr Fitnessniveau 
noch weiter erhöhen möchten, trainieren Sie häufiger 
oder intensiver, aber nicht beides zugleich.

 70-80 % der maximalen 

Herzfrequenz

Das Training auf diesem Niveau ist nur für 
durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit-
Ausdauertraining voraus.

In der MANUAL-Betriebsart kann die Belastung durch 
Drücken der Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. 

Zum Speichern und Aufrufen der Trainingsprogramme.

Die Form des Trainings, die in der Funktion 
PROGRAMS angeboten wird, basiert auf individuellen, 
einzelnen vorprogrammierten Trainingsprofilen, in 
denen die Anforderungen in einer im voraus festgelegten 
Weise schwanken. Die Tretbelastung kann auch 
während des Trainings verändert werden.

Bei diesem Programm wird die Tretleistung 
unabhängig von der Tretgeschwindigkeit von der  
Steuerelektronik genau auf dem vorgegebenen Wert 
gehalten. Die Tretbelastung nimmt mit zunehmender 
Tretgeschwindigkeit ab und umgekehrt. Der 
vorgegebene Leistungswert kann auch während des 
Trainings noch verändert werden. 

Mit Hilfe der Test-Funktion können Sie sicher und 
zuverlässig Ihr Konditionsniveau testen.

Bei diesem Programm wird die Trainingsbelastung 
abhängig vom Puls gesteuert. Beginnt der Puls zu 
steigen, reduziert der elektronische Steuermechanismus 
automatisch den Tretwiderstand und umgekehrt. Der 
eingegebene Pulswert kann auch während des Trainings 
verändert werden.

Anzeige wechselt die Werte der Anzeigefenster im 
Abstand von 6 Sekunden. Wenn Sie einen bestimmten 
Wert länger betrachten wollen, drücken Sie die Taste 
SCAN HOLD, dann werden die Anzeigen arretiert. 
Wenn Sie dann wieder die wechselnden Anzeigen 
betrachten wollen, lösen Sie die Arretierung durch 
erneutes Drücken der Taste SCAN HOLD.

Mit Hilfe der QUICK START (Schnellstart)-Taste 
gelangen Sie sofort zum MANUAL-Trainingsprogramm 
ohne Benutzereinstellungen.

Bei allen Trainingsformen können Sie die grafische 
Profilanzeige präzisieren. Durch Drücken der ZOOM-
Taste vergrößern Sie das Bild des Profils auf der Anzeige 
(zwei-, vier-, acht- und sechzehnfach), bis beim fünften 
Drücken das Bild des Profils auf die Ausgangsgröße 
zurückgeht.

Zum Zurücksetzen der Werte.

Zum Bestätigen der eingegebenen Werte und der 
gewählten Funktionen.

Zum Erhöhen und Reduzieren der Werte, des 
Widerstandes, und zum Wählen der Programme. Falls 
Sie während des Trainings das Trainingsprogramm 
gradweise verändern, wirkt sich die Feineinstellung 
nicht auf den bereits absolvierten Teil des Programms 
aus.

Die Anzeige zeigt grafisch den Verlauf des Profils oder 
Trainings an. Am unteren Rand der Profilanzeige 
erkennen Sie folgende Trainingswerte: Geschwindigkeit, 
Durchschnittsgeschwindigkeit, Durchschnittsleistung 
und Durchschnittspuls.

Diese Anzeige wechselt zwischen der vorgegebenen 
Trainingszeit und Leistung in Watt.

Diese Anzeige wechselt zwischen Trainingsstrecke 
in Kilometern und Tretgeschwindigkeit in 
Tretumdrehungen pro Minute.

Diese Anzeige wechselt zwischen Energieverbrauch und 
Herzfrequenz. 

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5.10.2004, 14:40:55