Manualsbrain.com
  1. マニュアル
  2. ブランド
  3. Tunturi
  4. E85S
  5. ユーザーズマニュアル

Tunturi E85S ユーザーズマニュアル

ダウンロード
ページ / 92
D
B E T R I E B S A N L E I T U N G  
•
    E 8 5 S   E 8 5
19
relativ lang, aber das Pulsniveau bleibt das ganze Profil 
hindurch ziemlich gleichmässig. Ein Profil für alle. Mit 
Standardwerten, die durchschnittliche Herzfrequenz 
beträgt 120 und die Höchsfrequenz 140.
PROFIL P9
. ”Bergauf ”-Pulsprofil zur Verbesserung der 
Ausdauer. Die relativ lang dauernden Leistungsspitzen 
werden bis zum Schluss des Profils immer höher. 
Dieses Profil eignet sich vor allem für Leute mit guter 
Kondition. Mit Standardwerten, die durchschnittliche 
Herzfrequenz beträgt 131 und die Höchsfrequenz 170.
PROFIL P10. 
Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen zur 
Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Auf 
ziemlich lang dauernde Leistungsspitzen folgt eine 
gleichmä(ige Ausgleichsphase. Dieses Profil eignet 
sich vor allem für Leute mit guter Kondition. Mit 
Standardwerten, die durchschnittliche Herzfrequenz 
beträgt 133 und die Höchsfrequenz 160.
WATT CONTROL TRAINING
Dieses Programm ermöglicht Ihnen eine individuelle 
Belastungseinstellung, z.B. 100 W.
1.
 Durch Drücken der WATT CONTROL-Taste das 
Programm wählen.
2.
 Die Belastung (20-600 W) kann durch Drücken der 
Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. Die Säulen 
geben an, welche Belastungsstufe vom Trainierenden 
eingestellt wurde.
3.
 Wählen Sie mit den Pfeiltasten den von Ihnen 
gewünschten Trainingszielwert: die Trainingsdauer in 
Zeit (SET TIME), in Strecke (SET DISTANCE) oder 
in Energieverbrauch (SET ENERGY). Die Wahl mit der 
ENTER-Taste bestätigen.
4.
 Geben Sie mit den Pfeiltasten den Trainingszielwert 
ein (die Zeit: 10-180 Minuten, die Strecke 3-100 km,  
oder der Energieverbrauch 200-8000 kJ). Die Wahl mit 
der ENTER-Taste bestätigen.
5.
 Das Training mit dem Treten beginnen: Die 
Belastung (20-600 W) kann durch Drücken der 
Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. Die Säulen 
geben an, welche Belastungsstufe vom Trainierenden 
eingestellt wurde. Im Verlauf des Trainings können 
Sie mit der ENTER-Taste das Trainingsdiagramm auf 
Leistungs- oder Pulsbasis umschalten. Die Pulsanzeige 
setzt eine Pulsmessung voraus.
6.
 Nach Erreichen des Trainingszielwertes ertönt 
ein Signalton. Sie können dennoch das Programm 
fortsetzen.
7.
 Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige 
Betätigung der MEMORY-Taste, damit Sie das Training 
im Cockpit abspeichern können, oder durch zweimalige 
Betätigung der RESET-Taste, wonach das Cockpit auf 
die Startposition zurück springt.
TEST
Beim Cockpit-Konditionstest handelt es sich um 
einen mehrstufigen Test. Der Test beginnt bei leichtem 
Widerstand, aber je nach gewählter Testform wächst der 
Widerstand gleichmäßig. Ein mehrstufiger Test ist eine 
sichere und zuverlässige Weise unterhalb der maximalen 
Beanspruchung um das physische Konditionsniveau zu 
HERREN / MAXIMALE SAUERSTOFF-AUFNAHMEKAPAZITÄT 
(VO2MAX)
  
1 = SEHR SCHLECHT - 7 = SEHR GUT
ALTER
1
2
3
4
5
6
7
18-19
<33
33-38
39-44
45-51
52-57
58-63
>63
20-24
<32
32-37
38-43
44-50
51-56
57-62
>62
25-29
<31
31-35
36-42
43-48
49-53
54-59
>59
30-34
<29
29-34
35-40
41-45
46-51
52-56
>56
35-39
<28
28-32
33-38
39-43
44-48
49-54
>54
40-44
<26
26-31
32-35
36-41
42-46
47-51
>51
45-49
<25
25-29
30-34
35-39
40-43
44-48
>48
50-54
<24
24-27
28-32
33-36
37-41
42-46
>46
55-59
<22
22-26
27-30
31-34
35-39
40-43
>43
60-65
<21
21-24
25-28
29-32
33-36
37-40
>40
DAMEN / MAXIMALE SAUERSTOFF-AUFNAHMEKAPAZITÄT 
(VO2MAX) 
 
1 = SEHR SCHLECHT - 7 = SEHR GUT
ALTER
1
2
3
4
5
6
7
18-19
<28
28-32
33-37
38-42
43-47
48-52
>52
20-24
<27
27-31
32-36
37-41
42-46
47-51
>51
25-29
<26
26-30
31-35
36-40
41-44
45-49
>49
30-34
<25
25-29
30-33
34-37
38-42
43-46
>46
35-39
<24
24-27
28-31
32-35
36-40
41-44
>44
40-44
<22
22-25
26-29
30-33
34-37
38-41
>41
45-49
<21
21-23
24-27
28-31
32-35
36-38
>38
50-54
<19
19-22
23-25
26-29
30-32
33-36
>36
55-59
<18
18-20
21-23
24-27
28-30
31-33
>33
60-65
<16
16-18
19-21
22-24
25-27
28-30
>30
testen. Der Test läuft weiter, bis dass das individuelle 
Zielpulsniveau der Testperson (85% des maximalen 
Pulsniveaus) erreicht ist. Der Test setzt die Verwendung 
eines Pulsmessgürtels voraus: das Cockpit verfolgt im 
Verlauf des Tests die Veränderungen des Pulsniveaus und 
berechnet auf Grund dessen die maximale Sauerstoffau
fnahmefähigkeit der Testperson. Die maximale Sauers
toffaufnahmefähigkeit ihrerseits ist die beste Methode 
das physische Konditionsniveau zu bestimmen. Am 
Ende des Tests liefert Ihnen das Cockpit eine vielfältige 
Bewertung Ihres Konditionsniveaus.
TESTVORBEREITUNG
1.
 Verwenden Sie Ihren Benutzercode: Das Cockpit 
benötigt die Benutzerdaten als Basis für die 
Konditionsbewertung.
2.
 Drücken Sie die TEST-Taste.
3.
 Wählen Sie mit den Pfeiltasten die Ihrem 
Konditionsniveau am besten entsprechende Fitness-
Kategorie:
A)
 inaktiv = keine sportliche Betätigung, schwache 
physische Kondition
B)
 aktiv = sportliche Betätigung, durchschnittliche oder 
gute physische Kondition
C)
 Sportler = betreibt aktiv Sport, gute oder 
ausgezeichnete Kondition
4.
 Die Anzeige zeigt die der jeweiligen Fitness-Kategorie 
entsprechende Testform an. 
E85S__E85manual.indd   19
5.10.2004, 14:40:56