Tunturi E40 ユーザーズマニュアル

50 tot 60 % van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, 
mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen 
die lang niet getraind hebben. Drie trainingen van 
tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen. 
Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de 
ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al 
snel voor een merkbaar resultaat.

60 tot 70 % van de maximale 

hartslag

Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op 
peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning - 
minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week – heeft 
een positief effect op hart en longen. Om uw conditie 
verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per 
week verhogen of de duur van uw training verlengen. 
Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd!

 70 tot 80 % van de maximale 

hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie 
écht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie 
trainingen.

Gebruik de knop BACK/STOP om terug te keren 
in het hoofdmenu. Tijdens de training kunt u uw 
trainingssessie stoppen of onderbreken door op de knop 
BACK/STOP te drukken.

Weergave van het grafisch profiel tijdens de training. Als 
u op de ZOOM-toets drukt, wordt het profiel op het 
display groter (2x, 4x, 8x en 16x vergroting). Als u vijf 

keer op deze knop drukt, komt het profiel weer in zijn 

oorspronkelijke afmeting op het display.

Gebruik de knop TRAINING om het menu 

TRAINING te openen.  Het menu TRAINING bevat 

de volgende trainingsprogramma’s: QUICK START, 

MANUAL, TARGET HR, TARGET EFFORT, 

PROGRAMS, T-RIDE, OWN TRAINING en 

FITNESS TEST.

Druk op de knop USER om het menu USER te 

openen. Het menu USER bevat de volgende functies: 

CREATE USER, SELECT/CHANGE USER, EDIT 

USER, DELETE USER, SETTINGS en USER LOG.

U kunt het keuzewiel op twee manieren gebruiken:

 Draaien aan het wiel. Door het wiel rechtsom te 

draaien, kunt u menu’s omlaag of naar rechts schuiven 

en waarden of de weerstand vergroten. Door het wiel 

linksom te draaien kunt u menu’s omhoog of naar links 

schuiven en waarden of de weerstand verkleinen.

 Het wiel indrukken. Door het wiel in te drukken 

kunt u de keuze bevestigen die u eerder hebt gemaakt 

door aan het wiel te draaien. Tijdens de training kunt u 

de functie accepteren die onderaan in het midden van 

het display wordt weergegeven.

Tijdens de training wordt links in het display de 

volgende informatie weergegeven: tijd, afstand, 

energieverbruik, inspanning, omw/min, hartslag en 

snelheid.

De monitor wordt actief wanneer het toestel op de 

elektricteit wordt aangesloten en u daarna begint 

te fietsen of op een willekeurige toets drukt. Op de 

monitor verschijnt dan het Menu TRAINING. Als er 

5 minuten geen activiteit is (fietsen, of het indrukken 

van een toets), schakelt de monitor vanzelf uit. Er blijft, 

zolang de transformator in het stopcontact aangesloten 

is, spanning op de elektronica en de monitor staan. 

De waarden van een onderbroken training worden 5 

minuten in het geheugen van de monitor opgeslagen, 

waarna ze op nul worden gezet.

Op het display worden adviezen weergegeven. Ze 

worden voorafgegaan door de letter “i” op een witte 

achtergrond. U kunt deze berichten wissen op het 

display door het keuzewiel in te drukken.

Deze trainer (E40 / E45 2

nd

 Generation) is geschikt voor 

het gebruik van de T-Ware

TM

 fitness test- en conditie 

programma. U kunt gebruik maken van deze software 

op uw PC door middel van het aansluiten van de trainer 

met een USB kabel (USB aansluiting aan de achterkant 

van de monitor). Informatie betreffende het T-Ware

TM

 

kunt U en Tunturi’s website www.tunturi.com vinden.