Precor 556i ユーザーズマニュアル
Referenzhandbuch für den Benutzer: Herzfrequenzfunktionen
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Verwendung von SmartRate
Das SmartRate-Feature hilft beim Überwachen und Aufrechterhalten Ihrer
Herzfrequenz in dem Zielbereich, der am besten für Ihre speziellen
Anforderungen geeignet ist. Während eines Workouts können alle 15
LEDs aufleuchten. Wenn der EFX Ihre Herzfrequenz erkennt, blinkt nur
eine LED, und es wird der Herzfrequenzbereich angezeigt (entweder
Gewichtsabnahme oder Herz/Kreislauf).
Herzfrequenz in dem Zielbereich, der am besten für Ihre speziellen
Anforderungen geeignet ist. Während eines Workouts können alle 15
LEDs aufleuchten. Wenn der EFX Ihre Herzfrequenz erkennt, blinkt nur
eine LED, und es wird der Herzfrequenzbereich angezeigt (entweder
Gewichtsabnahme oder Herz/Kreislauf).
Die 15 LEDs im SmartRate-Display sind farbig gekennzeichnet. Eine
pulsierende rote LED signalisiert, dass Sie nicht im empfohlenen
Herzfrequenz-Zielbereich liegen. Gelbe LEDs weisen darauf hin, dass Sie
im Gewichtsabnahmebereich trainieren. Grüne LEDs weisen darauf hin,
dass Sie im Herz/Kreislaufbereich trainieren.
pulsierende rote LED signalisiert, dass Sie nicht im empfohlenen
Herzfrequenz-Zielbereich liegen. Gelbe LEDs weisen darauf hin, dass Sie
im Gewichtsabnahmebereich trainieren. Grüne LEDs weisen darauf hin,
dass Sie im Herz/Kreislaufbereich trainieren.
Schlagen Sie in Tabelle 1 die Beziehung von pulsierender roter LED und
Ihrer angestrebten Herzfrequenz nach.
Ihrer angestrebten Herzfrequenz nach.
Die SmartRate-Anzeigen leuchten nicht, wenn die folgenden Bedingungen
zutreffen:
zutreffen:
•
Sie drücken bei angezeigtem Precor-Banner QUICKSTART.
•
Sie umgehen die Eingabeaufforderung AGE (ALTER).
•
Sie tragen keinen Brustgurt, oder dieser ist falsch angebracht. Oder
Sie umfassen nicht die sensorbestückten Griffbügelgriffe fünf bis zehn
Sekunden lang.
Sie umfassen nicht die sensorbestückten Griffbügelgriffe fünf bis zehn
Sekunden lang.
Tabelle 1. Herzfrequenz-Zielbereiche und SmartRate-LEDs
VORSICHT: Ihre Herzfrequenz sollte niemals 85 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz in der äroben Zone übersteigen. Übersteigt Ihre
Herzfrequenz diesen Wert, reduzieren Sie sofort Ihre Schritte pro
Minute, oder reduzieren Sie die Rampensteigung, um zum von Ihrem
Arzt empfohlenen Herzfrequenz-Zielbereich zurückzukehren.
Herzfrequenz in der äroben Zone übersteigen. Übersteigt Ihre
Herzfrequenz diesen Wert, reduzieren Sie sofort Ihre Schritte pro
Minute, oder reduzieren Sie die Rampensteigung, um zum von Ihrem
Arzt empfohlenen Herzfrequenz-Zielbereich zurückzukehren.
Herzfrequenzbereich
Prozent
Prozent
LED leuchtet
LED blinkt
Unter 50
Erste
Rot
50 bis 54
Zweite
Rot
55 bis 57
Dritte
Gelb
58 bis 60
Vierte
Gelb
61 bis 63
Fünfte
Gelb
64 bis 66
Sexte
Gelb
67 bis 69
Siebte
Gelb
70 bis 71
Achte
Grün
72 bis 74
Neunte
Grün
75 bis 76
Zehnte
Grün
77 bis 79
Elfte
Grün
80 bis 81
Zwölfte
Grün
82 bis 84
Dreizehnte
Grün
85 bis 87
Vierzehnte
Rot
Über 87
Fünfzehnte
Rot