Tunturi E30 사용자 설명서

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Collegare il trasformatore alla presa che si trova 

sopra il piede d’appoggio posteriore. Collegare il 

cavo di alimentazione del trasformatore alla presa 

di corrente. Alla fine dell’allenamento, scollegare 

il cavetto di alimentazione dalla presa di corrente. 

Assicurarsi che il cavetto di alimentazione non si 

trovi sotto l’attrezzatura sportiva.

Scollegare sempre il cavo di alimentazione 

dall’attrezzo per fitness prima di disinserirlo 

dalla presa di corrente. Inserire sempre il cavo di 

alimentazione nella presa di corrente prima di 

collegarlo all’attrezzo per fitness.

Posiziona la sella all’altezza a te adatta; la 

regola di base è che l’arcata inferiore del piede 

possa raggiungere il pedale, quando la gamba 

sia tenuta in posizione pressochè diritta e 

contemporaneamente il pedale si trovi nella sua 

posizione più bassa. Stringi la vite di fissaggio. 

Tenendo saldamente il sedile con una mano, tirare la 

manopola di fissaggio verso l’esterno per consentire 

il libero movimento del manubrio verso l’alto e verso 

il basso. Quando l’altezza sia in posizione corretta, 

fai in maniera che il bloccaggio, per pomello e 

seggiolino, venga a trovarsi al posto giusto. Gira il 

pomello di bloccaggio in senso orario, per stringerlo.

 Assicurati sempre che il pomello di 

bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli 

allenamenti!

Per aggiustare la posizione orizzontale della sella, 

in avanti o all’indietro, sbloccare il sedile girando 

in senso antiorario la leva di blocco situata sotto il 

sedile. Regolare il sedile nella posizione desiderata e 

stringere la leva di blocco girandola in senso orario.

Allenta il pomello grigio, che si trova sulla fronte 

del manubrio, e aggiusta la posizione del manubrio 

stesso, fino a che tu raggiunga una posizione 

confortevole per il training. Stringi il pomello grigio 

con cura. Il design del manubrio vi permette di 

allenarvi sia in posizione eretta cosi come inclinati 

in avanti in entrambi i casi ricordatevi di mantenere 

dritta in schiena.

Impostare l’inclinazione del pannello in modo che 

corrisponda alla propria altezza e alla posizione di 

allenamento.

Se l’attrezzo non è stabile, è necessario regolare le 

viti situate sotto la pedana di supporto. 

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto 

meglio se di bassa intesità ma di lunga durata per 

persone di tutte le età. L’allenamento aerobico 

migliora la capacità polmonare, che migliora la 

resistenza e la condizione fisica in generale. La 

capacità del corpo umano di bruciare grasso è 

direttamente dipendente alla capacità di immissione 

dell’ossigeno. L’esercizio aerobico deve sopratutto 

essere divertente. Aumenta la respirazione ma non 

dovreste mai andare in debito di ossigeno duranto 

l’allenamento. Per esempio, mentre si pedala si 

dovrebbe riuscire a parlare. 

Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 

30 minuti per raggiungere un discreto livello che 

per essere migliorato richiede solo l’incremento 

delle sessioni di allenamento. Potete iniziare 

a ritmo blando e bassa resistenza perchè un 

esercizio troppo intenso può provocare in una 

persona sovrapeso un affaticamento del cuore. Si 

possono controllare i propri progressi misurando le 

pulsazioni sotto sforzo grazie all’accessorio incluso.

Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare 

anche la circolazione superficiale,  è integrato nel 

corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza 

cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le 

mani sul corrimano.  Qualunque sia lo scopo che tu 

ti sia prefissato, i risultati migliori saranno raggiunti 

col suddetto training al giusto livello di sforzo, e la 

misura migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo 

stesso cuore. 

Le pulsazioni vengono misurate mediante i sensori 

che si trovano sul manubrio. I sensori misurano 

gli impulsi elettrici che vengono generati dal 

battito cardiaco. La misurazione inizia quando 

entrambi i sensori del manubrio vengono 

toccati simultaneamente. Per essere sicuri che 

la misurazione delle pulsazioni sia affidabile, è 

necessario che la pelle sia leggermente umida e il