Precor 9.31 사용자 설명서

Cette section décrit les programmes imprimés sur la console 
d’affichage. Reportez-vous au Schéma 7.

Le choix de votre programme s’effectue en fonction de vos objectifs. 
Si vous êtes un(e) débutant(e) ou reprenez un programme 
d’entraînement régulier, vous pouvez commencer un programme 
d’entraînement cardiovasculaire afin de retrouver progressivement 
une condition physique satisfaisante. Si vous vous entraînez 
régulièrement et pensez posséder un niveau d’entraînement 
intermédiaire ou expérimenté, vous vous êtes certainement déjà fixé 
des objectifs. Le site Web de Precor (www.precor.com) peut vous 
procurer de nombreux conseils relatifs aux entraînements sportifs, et 
vous propose également des conseils d’experts à ce sujet.

Plusieurs modes d’entraînement proposés par le tapis roulant 
intègrent des recommandations préprogrammées concernant les 
niveaux d’inclinaison, le rythme de l’entraînement et l’alternance 
d’intervalles de repos et d’effort. Exception faite du programme de 
contrôle de la fréquence cardiaque, (HRC), il vous est toujours 
possible de modifier les niveaux proposés. 

Si le niveau de l’entraînement devient trop élevé, réduisez votre 
allure ou appuyez sur les touches fléchées pour modifier les 
prochains segments du profil de programme. Si vous appuyez sur 
les touches fléchées, le profil de programme change en fonction de 
votre sélection. Lorsque vous terminez un programme incluant une 
limite de temps, l’appareil initie une période de récupération 
automatique de 5 minutes.