Accell CARDIO PACER 사용자 설명서

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M O D E   D ' E M P L O I  

 

 

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  C A R D I O   P A C E R

vis de blocage. Maintenez la selle d’une main 

et, de l’autre main, tirez la molette de réglage 

vers l’extérieur pour que le guidon puisse 

coulisser vers le haut ou le bas. Quand la selle 

est à la hauteur souhaitée, relâchez le bouton 

et le verrouillage : la selle se bloque en place. 

Tournez le bouton de verrouillage dans le sens 

des aiguilles d’une montre pour le serrer. 

 Assurez-vous toujours que le 

bouton de verrouillage est correctement serré 

avant de commencer votre entraînement !

Pour ajuster la position horizontale du siège, 

déserrez le boulon de blocage situé sous le 

siège en le tournant dans le sens des aiguilles 

d’une montre. Ajustez le siège dans la position 

voulue et resserrez le boulon en le tournant 

dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

 Assurez-vous toujours que le 

bouton de verrouillage est correctement serré 

avant de commencer votre entraînement !

Desserrez le boulon de blocage situé à l’avant 

du guidon et inclinez ce dernier selon l’angle 

souhaité. Resserrez le bouton de blocage. 

Le guidon est conçu de telle façon que vous 

pouvez vous entraîner en position droite ou 

avec le torse incliné vers l’avant. N’oubliez pas 

cependant d’avoir toujours le dos droit.

 Assurez-vous toujours que le 

bouton de verrouillage est correctement serré 

avant de commencer votre entraînement !

Réglez l’inclinaison du compteur en fonction de 

votre taille et de votre position d’exercice.

Si le vélo n’est pas stable, réglez les vis situées 

sous les pieds de support jusqu’à ce que 

l’équipement soit stable. 

Si l’appareil n’est pas stable, réglez correctement les 

vis de blocage sous la partie arrière.

Le pédalage est une excellente forme d’exercice 

aérobic qui lie à la fois modération et durée 

dans les efforts. Un tel exercice vise à améliorer 

votre capacité maximale d’absorption 

d’oxygène, donc votre endurance et votre 

condition physique. La capacité du corps à 

“brûler” la graisse est directement liée à sa 

capacité de transporter l’oxygène. L’exercice 

aérobic est avant tout un exercice agréable 

qui devra faire apparaître une légère sueur sur 

votre peau mais ne devra en aucun cas vous 

essouffler. Pour vous remettre en forme, il vous 

faut pratiquer des exercices physiques au moins 

trois fois par semaine pendant 30 minutes à 

chaque fois et pour vous maintenir en bonne 

condition, au moins deux fois par semaine. 

Débutez avec une vitesse de pédalage et une 

resistance faibles. Si vous êtes obèse, un effort 

excessif pourrait surcharger votre système 

cardiovasculaire. Au fur et à mesure que votre 

condition s’améliore, vous pourrez augmenter 

résistance et vitesse.

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez 

les meilleurs résultats en vous entraînant à un 

niveau d’effort approprié, le meilleur contrôle 

étant votre pouls.

Le pouls est mesuré au niveau des mains par 

des capteurs situés sur les tubes de poignées. 

Les capteurs mesurent les impulsions 

électriques émises par les battements du 

cœur. Les mesures débutent lorsque les 

deux capteurs des poignées sont touchés 

simultanément. Pour que les mesures soient 

fiables, votre peau doit être légèrement 

humide et rester en contact permanent avec les 

capteurs. Si votre peau est trop sèche ou trop 

humide, la mesure de la fréquence cardiaque 

au niveau des mains sera moins fiable. 

Maintenez le haut de votre corps et les paumes 

de vos mains relâchés et immobiles.

La façon la plus fiable de mesurer le pouls 

est de le faire à l’aide d’un couple émetteur-

récepteur sans fil, dans lequel les électrodes de 

l’émetteur fixé au niveau de la poitrine envoient 

les pulsations à l’unité des compteurs à travers 

le champ électromagnétique existant entre 

l’émetteur et le récepteur.

 Si vous utilisez un stimulateur 

cardiaque, vérifiez auprès de votre médecin que 

vous pouvez utilisez un cardiofréquencemètre 

sans fil.

Si vous désirez mesurer votre pouls avec la 

méthode sans fil, commencez par bien mouiller, 

avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de 

la ceinture de l’émetteur, qui seront en contact 

avec la peau de votre poitrine. Si vous fixez la 

ceinture sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt aux