LifeCore Fitness LC 1000Z 사용자 설명서

When  going  in  reverse,  bend  your  knees  inwards 
slightly  as  this  will  put  more  emphasis  on  the 
buttocks and hamstrings.   

The 

  Elliptical  Trainer  can  be  used  in  a 

forward or reverse motion.

1000Z

Always try and use the 

 Elliptical Trainer in 

a rhythmical and smooth motion.

Your body should be in an upright position so that 
your back is straight.

Keep  your  head  up  to  minimize  neck  and  upper 
back strain.

1000Z