Tunturi C20 사용자 설명서

FORTGESCHRITTENE • 60-70 % der 

maximalen Herzfrequenz.

Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung 

der Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und 

Ihre Lungen mehr, als auf dem Anfängerniveau. 

Wir empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten 

pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten. 

Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erhöhen 

möchten, trainieren Sie häufiger oder intensiver, 

aber nicht beides zugleich.

AKTIVE SPORTLER • 70-80 % der maximalen 

Herzfrequenz.

Das Training auf diesem Niveau ist nur für 

durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein 

Langzeit-Ausdauertraining voraus.

Das Cockpit schaltet sich automatisch ein, wenn 

das Gerät an die Stromversorgung angeschlossen 

ist. Wird das Gerät etwa 4 Minuten lang nicht 

betrieben, schaltet sich das Cockpit automatisch 

aus. Nach Beendigung Ihres Trainings trennen Sie 

das Gerät bitte immer vom Netz.

Sie können Programme nur im Stop-Modus 

wählen (kein Training, das P-Symbol ist dann im 

Display sichtbar). Drücken Sie dann RESET und 
wählen Sie das Program mit den + / - Tasten.

Die Anzeigen werden bei Beginn der 

Trainingseinheit automatisch aktiviert. Verwenden 

Sie zum Wechseln zwischen den Anzeigen die 

Taste MODE. Die Anzeige reagiert nach wenigen 

Sekunden auf alle Impulse (die Messung der 

Herzfrequenz setzt nach einer Verzögerung von ca. 

zehn Sekunden ein).

WICHTIG! Wenn die Herzfrequenzsteuerung 

verwendet wird, wird der Widerstand nach oben 

in 30-Sekunden-Zyklen und nach unten in 15-

Sekunden-Zyklen angepasst. 

WICHTIG! Sie werden nur zur Eingabe Ihres 

Alters aufgefordert, wenn das Gerät ausgeschaltet 

wurde. Andernfalls bleibt das eingegebene Alter 

gespeichert.

START/STOP

Starten und beenden Sie die Trainingseinheit, oder 

halten Sie diese vorübergehend an. Durch Drücken 

dieser Taste während der Trainingseinheit wird 

die Trainingseinheit vorübergehend angehalten. 

Drücken Sie zum Fortsetzen der Trainingseinheit 

die Taste erneut.

MODE (Modus)

Sie können zwischen den Zielwerten wechseln.

RESET (Zurücksetzen)

Durch kurzes Drücken der Taste können Sie 

die ausgewählte Anzeige zurücksetzen. Durch 

Gedrückthalten der Taste werden alle Anzeigen 

zurückgesetzt.

+ / -

Wählen Sie PROGRAMS aus. Geben Sie Zielwerte 

ein. Durch Gedrückthalten der Taste erhöht sich 

die Änderungsgeschwindigkeit der Werte.

1. RPM / SPEED (Geschwindigkeit)

Während des Trainings wird im Wechsel 

die Umdrehungen pro Minute oder die 

Geschwindigkeit in km/h angezeigt. 

2. TIME (Zeitmessung)

Es wird die Zeit angezeigt, die seit Trainingsbeginn 

abgelaufen ist oder die noch vebleidende 

Trainingszeit. Der Doppelpunkt (:) blinkt einmal 

pro Sekunde, wenn die Zeit während des Trainings 

gemessen wird. Bei 00:00 ertönt ein Signalton.

3. DISTANCE (Strecke)

Die während des Trainings zurückgelegte oder 

noch verbleidende Strecke wird angezeigt. Werte 

werden in 10 Meter-Schritten gemessen.

4. WATTS / CALORIES (Watt/Kalorien) 

Die Anzeige wechselt zwischen den Werten. 

Leistung in Watt. Der Energieverbrauch 

während des Trainings wird in kcal angezeigt. 

Für die Umrechnung in Joulse benutzen Sie 

bitte die Formel: 1 kcal = 4.187 kJ. Bei diesem