ASUS D415MT Manual Do Utilizador

ASUS D415MT/BM2DK

25

Atunci când utilizaţi PC-ul desktop, este necesară menţinerea unei poziţii corecte a corpului pentru 

a  preveni solicitarea încheieturilor mâinilor, a braţelor şi a altor articulaţii sau muşchi. În această 

secţiune găsiţi sfaturi pentru evitarea disconfortului fizic şi a eventualelor răniri în timpul utilizării 

PC-ului desktop.

Pentru a menţine o poziţie corectă a corpului:
•

Plasaţi scaunul pentru lucrul la computer astfel încât coatele să fie puţin mai sus decât

tastatura pentru a avea o poziţie comodă la tastare.

•

Reglaţi înălţimea scaunului astfel încât genunchii să fie puţin mai sus decât şoldurile pentru

a relaxa partea posterioară a coapselor. Dacă este necesar, utilizaţi un reazem pentru picioare 

pentru a înălţa genunchii.

•

Reglaţi rezemătoarea scaunului astfel încât baza coloanei vertebrale să fie sprijinită ferm şi

puţin înclinate în spate.

•

Atunci când lucraţi la PC, staţi drept, cu genunchii, şoldurile şi coatele la aproximativ 90º.

•

Plasaţi monitorul direct în faţa dvs. şi reglaţi înălţimea acestuia încât partea sa superioară să

fie cam la acelaşi nivel cu ochii astfel încât să linia privirii spre ecran să fie puţin înclinată în 

jos.

•

Ţineţi mouse-ul aproape de tastatură şi, dacă este necesar, utilizaţi un reazem pentru

încheieturile mâinilor pentru a reduce presiunea asupra acestora în timpul tastării.

•

Utilizaţi PC-ul desktop într-o zonă luminată în mod adecvat şi la distanţă de surse lumină

strălucitoare.

•

Atunci când lucraţi la PC-ul desktop, luaţi periodic scurte pauze.

Eye level to the top of 
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Ochii la acelaşi nivel 

cu partea superioară a 

ecranului monitorului

Reazem pentru 

picioare

Unghi de 90˚