Life Fitness 95Te Manual Do Utilizador

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3
I
NHALT
Abschnitt Beschreibung
Seite
1.
Grundlegendes zu Sicherheit und Aufbau  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
1.1
Wichtige Sicherheitsvorkehrungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
1.2
Neue Funktionen  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
1.3
Aufbau  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Elektrikanforderungen // Erdungsanforderungen // Aufstellung und Stabilisierung des
Laufbandes // Netzschalter // Einstellung der Uhrzeit // Zentrierung der Lauffläche // Smart
Stop
TM
Laufflächen-Sensorsystem // Anschluss an ein Fitness-Netzwerk // Kabelfernseh-
Anschluss // Verlegung des Netzkabels
2.
Display-Konsole  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
2.1
Konsole im Überblick  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
2.2
Beschreibung der Display-Konsole  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
2.3
Leseständer und Zubehörablagen  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
3.
Pulsgesteuertes Training: Zone Training
®
+ Trainingsprogramm  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
3.1
Warum pulsgesteuertes Training?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
3.2
Pulsmesssysteme  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
LifepulseTM System // Pulsmessung mit telemetrischem Brustgurtsystem
4.
Trainingsprogramme  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
4.1
Programme im Überblick  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
4.2
Verwendung der Programme  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
4.3
Beschreibung der Programme  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
Quick Start // Manuell // Zufall // Fettabbau // Cardio // Hügel // Sport Training 5K, 10K und
ZIEL // Geschwindigkeitsintervall // Speicher Plus-Programme // Herzfrequenz Hügel //
Herzfrequenz Intervall // Intensive Herzfrequenz // 
Life Fitness Fitnesstest // Fitnesstests Plus
4.4
Optimierung von Programmen des Life Fitness Laufbandes  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
Auswahl einer Schwierigkeitsstufe // Cooldown
5.
Menü „Systemoptionen“  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
5.1
Verwendung des Menüs „Systemoptionen“  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
5.2
Konfigurationsmenü  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
Manager-Konfiguration 1
Sprache // Benutzersprache // Einheiten // Höchstgeschwindigkeit //
Mindestgeschwindigkeit // Trainingsdauer-Konfiguration // Standby-Konfiguration
Manager-Konfiguration 2
Gestiegene Entfernung // Fitnesstest Plus // Brustgurtempfänger // Pausenzeit // Max.
% Steigung // Smart Stop // Beschleunigungsrate // Verzögerungsrate // Startmeldung
// Programm-Timeout // Marathon-Modus  // Systempieptöne
Speicher Plus-Programme
TV / FM Radio
TV-Einstellung // TV-Lieblingskanäle // TV-Kanal-Name / Sortieren // Sicherer Kanal //
FM Radio einrichten
Touchscreen-Konfiguration
Uhr