Tunturi C80 Manual Do Utilizador
32
HANDLEIDING
•
C80
profiel is ook geschikt voor beginners. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 121,
de piek hartslag is 150.
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 121,
de piek hartslag is 150.
P3.
Hartslagprofiel met drie pieken voor verbetering
van het uithoudingsvermogen. De pieken duren vrij
lang, maar de hartslag blijft steeds tamelijk gelijkmatig.
Het profiel is geschikt voor iedereen. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 120,
de piek hartslag is 140.
lang, maar de hartslag blijft steeds tamelijk gelijkmatig.
Het profiel is geschikt voor iedereen. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 120,
de piek hartslag is 140.
P4.
Hartslagprofiel met drie pieken voor verbetering van
de zuurstofopname. Na de vrij lange pieken begint een
gelijkmatige herstelfase. Het profiel is vooral geschikt
voor personen met een goede conditie. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 133,
de piek hartslag is 160.
gelijkmatige herstelfase. Het profiel is vooral geschikt
voor personen met een goede conditie. Met de vooraf
ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme is 133,
de piek hartslag is 160.
TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE
STREEFHARTSLAG
Deze programma zorgt ervoor dat de weerstand
steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag op de
ingestelde waarde blijft. Hiervoor moet uiteraard de
hartslag gemeten worden.
steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag op de
ingestelde waarde blijft. Hiervoor moet uiteraard de
hartslag gemeten worden.
1.
Druk na het aanzetten van de monitor of na het
indrukken van RESET op de TARGET HR toets.
2 .
Het HR venster licht nu op. Kies met de pijltoetsen
de gewenste hartslagniveau (de vooraf ingestelde waarde
is 110 bpm). Na het instellen drukt u op ENTER.
is 110 bpm). Na het instellen drukt u op ENTER.
3 .
Het Time venster licht nu op. Kies met de pijltoetsen
de gewenste duur van de training (10-90 min in stappen
van 5 minuten). Na het instellen van de trainingsduur
drukt u op ENTER.
4. Het Total Counts venster licht nu op (KG verschijnt
op deze venster). Met de pijltoetsen stelt u het juiste
lichaamsgewicht in (de vooraf ingestelde waarde is 70
kg). Bevestig dit getal met ENTER.
van 5 minuten). Na het instellen van de trainingsduur
drukt u op ENTER.
4. Het Total Counts venster licht nu op (KG verschijnt
op deze venster). Met de pijltoetsen stelt u het juiste
lichaamsgewicht in (de vooraf ingestelde waarde is 70
kg). Bevestig dit getal met ENTER.
5 .
Begin met de training. Tijdens de training kunt
u met de pijltoetsen de hartslagniveau instellen. De
stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe
hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe
hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
U kunt het TARGET HR -PROGRAMMA opslaan
met de MEMORY FUNCTIE.
met de MEMORY FUNCTIE.
MEMORY
De monitor kan 8 zelfgeprogrammeerde trainingen in
het geheugen opslaan.
het geheugen opslaan.
B E L A N G R I J K !
De vastgelegde
trainingen kunnen dan gebruikt worden in het
trainingsvorm vermogen besturing (training met een
constante pedaaldruk waarbij de weerstand constant op
hetzelfde niveau blijft).
trainingsvorm vermogen besturing (training met een
constante pedaaldruk waarbij de weerstand constant op
hetzelfde niveau blijft).
BEWAREN VAN EIGEN PROGRAMMA’S
Wanneer u een zelf ontwikkeld programma wilt
vastleggen, drukt u na de training op MEMORY. In
het onderste venster verschijnt nu P1. Kies met de
pijltoetsen of met de MEMORY toets de gewenste
geheugenlocatie (u kunt kiezen uit P1-P8). Bevestig
uw keus met ENTER. Het eigen programma is nu
vastgelegd in de computer. In totaal kunnen er per
vastleggen, drukt u na de training op MEMORY. In
het onderste venster verschijnt nu P1. Kies met de
pijltoetsen of met de MEMORY toets de gewenste
geheugenlocatie (u kunt kiezen uit P1-P8). Bevestig
uw keus met ENTER. Het eigen programma is nu
vastgelegd in de computer. In totaal kunnen er per
programma 32 veranderingen worden opgeslagen.
GEBRUIK VAN DE PROGRAMMA’S
1.
Als u een eerder in het geheugen opgeslagen
programma wilt gebruiken, drukt u na het aanzetten
van de monitor, of na een druk op de RESET toets, op
de MEMORY toets.
van de monitor, of na een druk op de RESET toets, op
de MEMORY toets.
2 .
Kies met de pijltoetsen of met de MEMORY toets
het gewenste programma en bevestig uw keuze met
ENTER.
ENTER.
3 .
Het Time venster licht nu op. Kies met de pijltoetsen
de gewenste duur van de training (10-180 min in
stappen van 5 minuten, de vooraf ingestelde waarde
is 20 minuten). Na het instellen van de trainingsduur
drukt u op ENTER.
stappen van 5 minuten, de vooraf ingestelde waarde
is 20 minuten). Na het instellen van de trainingsduur
drukt u op ENTER.
4 .
Het Total Counts venster licht nu op (KG verschijnt
op deze venster). Met de pijltoetsen stelt u het juiste
lichaamsgewicht in (de vooraf ingestelde waarde is 70
kg). Bevestig dit getal met ENTER.
lichaamsgewicht in (de vooraf ingestelde waarde is 70
kg). Bevestig dit getal met ENTER.
5 .
Begin met de training.
Indien gewenst kunt u het inspanningsniveau tijdens
de training veranderen met de pijltoetsen. Als u deze
veranderingen in het geheugen wilt opslaan, drukt u na
de training op de MEMORY toets en kiest u met de
pijltoets de gewenste geheugenlocatie. Druk op ENTER
om uw keus te bevestigen.
de training veranderen met de pijltoetsen. Als u deze
veranderingen in het geheugen wilt opslaan, drukt u na
de training op de MEMORY toets en kiest u met de
pijltoets de gewenste geheugenlocatie. Druk op ENTER
om uw keus te bevestigen.
PAUZE
De waarden van een onderbroken training worden 5
minuten in het geheugen van de monitor opgeslagen,
waarna ze op nul worden gezet.
minuten in het geheugen van de monitor opgeslagen,
waarna ze op nul worden gezet.
ONDERHOUD
De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud nodig.
Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle
bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het
apparaat schoonhouden door het af te nemen met een
vochtige doek. Gebruik echter geen oplosmiddelen.
Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle
bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het
apparaat schoonhouden door het af te nemen met een
vochtige doek. Gebruik echter geen oplosmiddelen.
•
Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat
nooit!
•
De elektromagnetische weerstand genereert
een magnetisch veld dat bijvoorbeeld horloges
of de magneetstrip op bank- en creditcards kan
beschadigen als deze in direct contact komen met de
magneten. Probeer daarom nooit het gedeelte met
de elektromagnetische weerstand te openen of te
demonteren!
of de magneetstrip op bank- en creditcards kan
beschadigen als deze in direct contact komen met de
magneten. Probeer daarom nooit het gedeelte met
de elektromagnetische weerstand te openen of te
demonteren!
•
Het elektromagnetische weerstand systeem is
gebaseerd op het opwekken van elektromagnetische
kracht. Het weerstand niveau en de veranderingen
daarvan worden elektronisch gemeten en weergegeven,
op het beeldscherm, in Watts. Hierdoor hoeft uw
Tunturi ergometer niet opnieuw gekalibreerd te worden
wanneer deze gemonteerd, onderhouden of gebruikt
wordt, geheel volgens de instructies in deze handleiding.
kracht. Het weerstand niveau en de veranderingen
daarvan worden elektronisch gemeten en weergegeven,
op het beeldscherm, in Watts. Hierdoor hoeft uw
Tunturi ergometer niet opnieuw gekalibreerd te worden
wanneer deze gemonteerd, onderhouden of gebruikt
wordt, geheel volgens de instructies in deze handleiding.
GEBRUIKSSTORINGEN
BELANGRIJK!
Ondanks voortdurende
kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen
C80_b.indd 32
C80_b.indd 32
2.2.2006 16:06:52
2.2.2006 16:06:52