Precor EFX 835 Manual Do Utilizador

Página de 104
32
 
Operating and Maintaining the P30 Console 
 
 
To use the touch heart rate feature, place the palm of your 
hands directly on the metal heart rate sensors on the 
equipment’s handlebars. To ensure a more accurate heart 
rate readout, make sure you follow these tips: 
 
Both hands must grip the sensors for your heart rate to 
register.   
 
It takes a number of consecutive heart beats (15-20 
seconds) for your heart rate to register.   
 
When gripping the sensors, do not grip tightly. Keep a 
loose, cupping hold. Holding the grips tightly can affect 
the reading.   
 
As you work out, your perspiration will help transmit your 
heart rate signal. If you have difficulty using the handheld 
grips to determine your heart rate, try the sensors again 
later in the workout to see if you can obtain a heart rate 
signal. 
 
If the touch heart rate feature does not work for you, 
Precor recommends that you use a chest transmitter 
strap. 
 
Figure 4: Heart rate target zones 
CAUTION: Your heart rate should never exceed 85% of your 
maximum aerobic heart rate. Your maximum heart rate is equal to 
220 minus your age.