Precor EFX 885 Manual Do Utilizador

Starting a Workout 

 

 

 

Ending a Session 

Cooling down is an important aspect of your workout because 

it helps reduce muscle stiffness and soreness by transporting 

excess lactic acid out of the working muscles. In addition, a 

three to five minute cool down allows your heart rate to 

return to its normal, resting state. 
At the end of your workout, a Summary screen displays your 

average heart rate during your workout and your accumulated 

workout metrics.   
If you performed a fitness test exercise program, an initial 

message presents a fitness score. 
The next two messages display the user’s average and 

maximum heart rate during the session. These messages are 

only displayed if heart rate data was acquired during the 

session, i.e., a valid heart rate number was displayed at least 

once during the session. 
A fourth message shows the minimum and maximum heart 

rates that correspond to that zone. This message is only 

displayed if: 



 

The first two messages are displayed. 



 

The user’s age has been entered. 



 

The user’s heart rate has been in the zone for at least one 

second. 

The summary state times out in two minutes, causing a return 

to the Welcome banner. If the machine is in a CSAFE Finished 

state then the summary state must last for at least the CSAFE 

timeout value, typically 10 seconds. If it has not lasted that 

long, then before returning to the Welcome banner, the word 

RESETTING appears until the CSAFE finished state ends.