Справочник Пользователя для ASUS ROG G20CB

ASUS G20CB

25

Під час користування стаціонарним ПК важливо стежити за правильною поставою, щоб 

уникнути розтягнення зап'ясть, кистей рук, травмування різних суглобів та м'язів. У цьому 

розділі подано підказки, як уникнути фізичного дискомфорту і можливих травм під час 

користування стаціонарним ПК і отримувати задоволення від роботи на ньому.

Eye level to the top of 
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Щоб стежити за правильною поставою:
•

Поставте стілець так, щоб лікті знаходилися трохи вище клавіатури і Вам було зручно

друкувати.

•

Відрегулюйте висоту стільця так, щоб коліна знаходилися трохи вище стегон, і стегна

не сильно напружувалися. У разі необхідності підставте під стопи ослінчик, щоб коліна 

знаходилися вище.

•

Відрегулюйте положення спинки стільця, щоб знизу хребет надійно і зручно

підтримувався і дещо відхилявся назад.

•

Сидіть перед ПК прямо так, щоб лікті й коліна були зігнуті під кутом 90°, і стегна були теж

розташовані під прямим кутом по відношенню до тулуба.

•

Розташуйте монітор прямо перед собою і поверніть екран монітора так, щоб дивитися

на нього трохи згори вниз.

•

Тримайте мишу поруч із клавіатурою і, в разі необхідності, користуйтеся опорою для

зап'ястя, щоб зменшити тиск на зап'ястя під час друку.

•

Користуйтеся стаціонарним ПК у добре освітленому місці, не розташовуйте його так,

щоб на екран потрапляли відблиски від вікна або пряме сонячне проміння.

•

Регулярно робіть короткі перерви під час роботи на стаціонарному ПК.

Рівень очей - верх 

екрану монітора

Кут 90°

Ослін під стопи