Руководство По Работе для Panasonic MJL500

30

31

(noin 300 ml)
1 kurkku
2 omenaa
20 mintunlehteä

Pese ainekset huolellisesti. Leikkaa kurkuista 
päät pois. Irrota mintunlehdistä varret. Pilko 
kurkku ja omenat pieniksi paloiksi.
Syötä kaikki Slow Juiceriin.
Vinkki: 
Kurkussa on jopa 97 % vettä ja 100 grammassa 
vain 12 kaloria.
Se onkin yksi vähäkalorisimmista kasviksista. 
Kurkku sisältää kuitenkin myös hyödyllisiä 
ravintoaineita, kuten B-, C- ja K-vitamiinia sekä 
kaliumia ja rautaa.

(noin 300 g)
4 paprikaa (punaista, keltaista)
10 persiljanlehteä
2 porkkanaa
1 salaatinkerä

Pese kasvikset huolellisesti. Poista paprikoista 
siemenet, leikkaa porkkanoista päät ja irrota 
salaatista ruoti. Leikkaa kaikki pieniksi paloiksi  
ja syötä Slow Juiceriin.
Vinkki: 
Paprikat sisältävät C-vitamiinin lisäksi myös  
E-, B1- ja B2-vitamiinia. Niissä on myös beeta-
karoteenia, jota elimistö muuttaa A-vitamiiniksi 
tarvitsemansa määrän.

(noin 300 g)
110 g ananasta
2 banaania
4 ruokalusikallista jugurttia

Kuori ananas ja banaanit, pilko ne pieniksi 
paloiksi ja laita pakastimeen. Sekoita jäätyneet 
hedelmät kulhossa jugurtin kanssa ja kaada 
Slow Juiceriin.
Vinkki: 
Ananas maistuu ihanalta, mutta se sisältää  
myös paljon elimistölle tärkeitä kivennäis- ja 
hivenaineita, kuten kalsiumia, kaliumia,  
magnesiumia, fosforia, rautaa (luonnollista),  
jodia ja sinkkiä. Esimerkiksi jodi ja sinkki  
auttavat aivotoimintojen ylläpitämisessä.  
Yhdessä kalsiumin kanssa ne voivat myös  
auttaa lievittämään stressin vaikutuksia.

(jatkuu)

Suomi