Справочник Пользователя для Tunturi E85

watteja); testissä on useita portaita

 Hyväksy valintasi valintapyörän painalluksella.

 Näyttö osoittaa käyttäjätietosi sekä tavoitesyketasosi. 

Näitä tietoja käytetään testituloksen laskentaan. 

Tarvittaessa voit tarkentaa tavoitesyketasoasi 

valintapyörällä. Hyväksy asetuksesi valintapyörällä.

 Näytöllä on ilmoitus siitä, että voit lopettaa testin 

tavoitesykkeen saavutettuasi. Siirry testiin valintapyörän 

painalluksella.

 Näyttöön tulee valittu testiporrasmalli. Aloita testi 

polkemalla. Sykekäyräsi näkyy näytöllä punaisena 

käyränä, joka päivittyy testin edetessä. Tavoitesyketasosi 

on merkitty punaisella katkoviivalla.

 Kun syketasosi saavuttaa tavoitetason, mittari antaa 

äänimerkin ja näyttöön tulee ilmoitus. Suosittelemme, 

että päätät testin tälle tasolle, mutta mikäli kuntosi 

on riittävän hyvä, voit jatkaa testiä edelleen. Mikäli 

tavoitesyketasosi on asetettu oikein (eli mikäli olet 

selvittänyt maksimisyketasosi riittävän tarkasti), 

testin jatkaminen ei paranna enää testin tarkkuutta. 

Yliarvioitu maksimisyke yliarvioi kuntotasosi, aliarvioitu 

maksimisyke aliarvioi kuntotasosi. 

Voit päättää testin tavoitesyketason saavutettuasi 

joko PALAA/LOPETA painiketta tai lopettamalla 

polkemisen. Mittari siirtyy tällöin testituloksen 

näyttöön:

 aerobinen kunto = arvio kuntotasostasi 

tehoalueella, jota yleisimmin käytät, ja joka parhaiten 

osoittaa fyysisen terveyskuntosi tilan.

 MET-arvo = lukema, joka kertoo kuinka 

montakertaiseksi elimistösi hapenottokyky voi kasvaa 

verrattuna täydelliseen lepotilaan.

ml/kg/min = lukema, joka kertoo kuinka monta 

millilitraa happea elimistösi hapenottokyky on 

minuutissa kehosi kutakin painokiloa kohti.

 l/min = lukema, joka kertoo kuinka monta litraa 

happea elimistösi hapenottokyky on minuutissa. 

Erona edellisiin arvoihin on se, ettei tämä lukema 

huomioi kehon painoa.

 Wmax = arvio maksimisuoritustasostasi watteina.

W/kg = maksimisuoritustasosi ja painosi 

suhdeluku.

 Poistut testitilasta.

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63
20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52
20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

Muistitikulla ovat kaikki T-ROAD ja T-MUSIC 

harjoitukset sekä osa T-RIDE harjoituksista. 

 

Muistitikulla olevat harjoitukset on mahdollista 

suorittaa ainoastaan muistitikun ollessa paikallaan 

mittarin liittimessä. 

MP3-soittimen käyttöön tarvittavat näppäimet 

löytyvät käyttöliittymän alareunasta. MP3-musiikki on 

muistitikulla.

Laitteen huoltotarve on vähäinen. Tarkista kuitenkin 

aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja -muttereiden 

kireys. 

Kuivaa käyttöliittymä ja laitteen runko harjoituksen 

päätyttyä hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä 

kankaalla. Älä käytä liuottimia. 

Sähkömagneettijarrun toiminta perustuu magneettiseen 

vastukseen: vastustaso mitataan elektronisesti ja 

näytetään teholukemana (watt) käyttöliittymän näytöllä. 

Mittaustavasta johtuen laitetta ei tarvitse kalibroida, 

mikäli asennat, huollat ja käytät sitä tämän oppaan 

ohjeiden mukaisesti.

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa 

saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia 

yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko laitteen 

toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä 

vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla. 

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä 

käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen myyjään. 

Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran 

sijainnin näet tämän käyttöohjeen etukannen 

sisäpuolelta). Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen 

käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen