Справочник Пользователя для Weider 190 TC BENCH WEEVBE8909
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AVERTISSEMENT :
pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes
les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse-
ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre banc de poids. ICON ne peut être tenu res-
ponsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutili-
sation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentre-
prendre un programme dʼexercice. Ceci
sʼadresse tout particulièrement aux per-
sonnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé.
2. Veuillez lire toutes les instructions con-
tenues dans ce manuel ainsi que tous les
avertissements collés sur le banc de poids
avant dʼutiliser lʼappareil. Utilisez unique-
ment le banc de poids de la manière décrite
dans ce manuel.
3. Le propriétaire est responsable de sʼassurer
que tous les utilisateurs du banc de poids
sont correctement informés de toutes les
précautions.
4. Le banc de poids est conçu pour une utilisa-
tion privée. Le banc de poids ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
5. Utilisez et gardez le banc de poids à lʼin-
térieur, loin de lʼhumidité et de la poussière.
Placez le banc de poids sur une surface plane
et sur un tapis pour protéger votre moquette
ou votre sol. Assurez-vous quʼil y a assez dʼe-
space autour du banc de poids pour monter
dessus, en descendre et lʼutiliser.
6. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez immédi-
atement toutes les pièces usées.
7. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc de
poids.
8. Nʼapprochez pas vos mains ni vos pieds des
pièces mobiles.
9. Pour protéger vos pieds, portez toujours des
chaussures de sport quand vous faites des
exercices.
10. Le banc de poids est conçu pour un utilisa-
teur dont le poids ne dépasse pas 136 kg
(300 livres), pour un poids total maximal de
231 kg (510 livres). Ne placez pas plus de 95
kg (210 livres) sur les supports de poids, ce
qui inclut la barre de poids et les poids. Ne
placez pas plus de 32 kg (70 livres) sur le
levier pour jambes. Remarque : la barre de
poids et les poids ne sont pas inclus avec le
banc de poids.
11. Avant de placer une barre à disques sur les
appuis de poids, assurez-vous que ceux-ci
sont enfoncés au maximum et qu'ils sont en
position bloquée.
12. Utilisez uniquement une barre de poids
dʼune longueur de 1,8 mètre (6 pieds) ou
moins avec le banc de poids.
13. Placez toujours le même poids de chaque
côté de votre barre de poids quand vous lʼu-
tilisez.
14. Quand vous ajoutez ou retirez des poids,
gardez toujours le même poids de chaque
côté de la barre de poids.
15. Quand vous utilisez le levier pour jambes,
placez une barre de poids avec le même
poids sur le support de poids pour équilibrer
le banc de poids.
16. Quand vous utilisez le dossier dans une
position inclinée ou horizontale, assurez-
vous que le support du dossier est com-
plètement enfoncé dans les montants et
tourné dans la position de verrouillage.
17. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étour-
dissements, et commencez des exercices de
retour à la normale.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES