Справочник Пользователя для Polar CS400

Activación y desactivación de la cadencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Activación y desactivación de laps automáticos . . . . . . . . . . . . . . . 28
Activación y desactivación de la velocidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Ajuste de la alarma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Ajuste de la hora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Ajuste de las unidades de medición . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Ajuste del temporizador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Ajustes de fecha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Ajustes de idioma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Ajustes de la velocidad de registro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Ajustes del ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9, 10
Almacenamiento de laps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Análisis del entrenamiento con el software . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Aumento de la pantalla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Batería baja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Bloqueo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Botones del el Cycling Computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Calibración de la altitud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Creación de ejercicios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Cuenta atrás de un evento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

Ejercicio programado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36, 37
Eliminación de un archivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Entrenamiento por intervalos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Fases . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
FC

máx

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31, 45

FC

máx

-p . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

FC

sent.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31, 45

Garantía . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48, 54
Gasto de calorías . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Iluminación de la pantalla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Inicio de la medición de la Frecuencia cardiaca . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Inicio del registro del ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Instrucciones de cuidado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Interrupción del ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Límites de velocidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Límites manuales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Luz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Modo de 12h / 24h . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Modo nocturno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Nivel de actividad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

OwnIndex . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
OwnZone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

Parada del registro del ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Personalización de la pantalla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Polar ProTrainer 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19, 36
Ponga a cero el Cycling Computer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Precauciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Predicción de la frecuencia cardiaca máxima . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Preguntas más frecuentes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Prueba de condición física . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Puesta a cero del archivo de totales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Recordatorios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Recuperación de la información del entrenamiento . . . . . . . . . . . . 19
Registro de intervalos RR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Resistencia al agua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

Selección del tipo de ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Símbolo de la bicicleta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12, 15
Sonido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

Sustitución de la pila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48

Tendencia de la prueba de condición física . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Títulos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Totales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Transferencia de datos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Transmisor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

VO

2máx

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31, 39

Volumen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Vuelta al modo hora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Zona horaria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Zonas de Frecuencia cardiaca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Índice