Polar FT60 用户手册

1. GET STARTED. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Get to Know Your Polar FT60 . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Start With Basic Settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Wrist Unit Buttons and Menu Structure . . . . . . 6

Symbols on the Display . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

2. BEFORE TRAINING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Activate Your Polar Star Training Program . . 8

Change/End your program................11

Test Your Fitness Level...................12

3. TRAINING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Wear the WearLink . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Start Training. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

Start Training With OwnZone . . . . . . . . . . . . . . . . 17

During Training. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Stop Training Recording . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

4. AFTER TRAINING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

Training Feedback . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

Weekly Follow-up . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Program Update . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Weight Diary . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

Follow Your fitness Test Results. . . . . . . . . . . . . 28

Review Training Data . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

Transfer Data . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

5. SETTINGS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

Watch Settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

Training Settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

User Information . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

General Settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Accessory Settings. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

Footpod Calibration* .....................35