Acer d255e 用户指南

x

Rady a informace pro pohodlné používání

Uživatelé počítačů si mohou po delším používání stěžovat na únavu očí a bolesti 
hlavy. Uživatelům, kteří tráví řadu hodin prací s počítačem, hrozí také fyzické 
zranění. Dlouhá pracovní doba, nevhodné držení těla, špatné pracovní návyky, 
stres, nedostatečné pracovní podmínky, osobní zdraví a další faktory značně zvyšují 
riziko fyzického zranění.

Při nesprávném používání počítače může vzniknout syndrom karpálního tunelu, 
zánět šlachy, zánět šlachového pouzdra nebo jiné muskuloskeletální poruchy. 
V rukou, zápěstích, pažích, ramenech, krku nebo zádech se mohou projevovat 
následující příznaky:

necitlivost, pocit pálení či brnění

bolestivost, podrážděnost nebo citlivost

bolest, otoky nebo pulzování

napětí nebo strnulost

chlad nebo slabost

Jestliže pocit’ujete tyto příznaky nebo jiné opakované nebo trvalé potíže či bolest 
související s používáním počítače, obrat’te se ihned na lékaře a informujte oddělení 
vaší společnosti pro zdraví a bezpečnost.

Následující část obsahuje rady pro pohodlnější používání počítače.

Vyhledání zóny pohodlí

Vyhledejte svou zónu pohodlí nastavením úhlu sledování monitoru, použitím 
podnožky nebo zvýšením sedáku tak, abyste dosáhli maximálního pohodlí. 
Dodržujte následující pokyny:

nezůstávejte příliš dlouho v jediné neměnné poloze

nehrbte se dopředu a nenaklánějte se dozadu

pravidelně vstaňte a projděte se, abyste odstranili napětí ze svalů nohou

dělejte si krátké přestávky, abyste uvolnili krk a ramena

nemějte svaly v napětí a nekrčte ramena

nainstalujte řádně externí monitor, klávesnici a myš, aby byly pohodlně na 
dosah

pokud sledujete monitor více než dokumenty, umístěte obrazovku doprostřed 
stolu, abyste minimalizovali napětí krku

Péče o zrak

Dlouhodobé sledování počítače, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních čoček, 
odlesky, nadměrné osvětlení místnosti, neostrá obrazovka, velmi malé písmo a 
obrazovka s nízkým kontrastem mohou namáhat oči. V následujících částech 
naleznete doporučení, jak snížit únavu očí.

Oči

Dopřejte očím častý odpočinek.

Pravidelně se dívejte mimo obrazovku na vzdálený objekt.

Často mrkejte, aby se oči nevysoušely.