ASUS K31BF 用户手册

ASUS A31BF / F31BF / K31BF / M32BF / K30BF

31

Podczas używania komputera desktop PC należy utrzymywać prawidłową postawę, aby 

zapobiec zmęczeniu nadgarstków, rąk oraz innych stawów lub mięśni. W tej części znajdują się 

wskazówki dotyczące unikania fizycznego dyskomfortu i możliwych obrażeń, podczas używania 

i pełnego korzystania z komputera desktop PC.

Eye level to the top of 
the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Aby zachować prawidlową postawę:
• 

Aby uzyskać wygodną pozycję pisania, ustaw fotel komputera w taki sposób, aby 

łokcie znajdowały się lekko nad klawiaturą.

• 

Wyreguluj wysokość fotela, aby kolana znajdowały się lekko wyżej niż biodra, aby 

rozluźnić tył ud. Jeśli to niezbędne, użyj podnóżka, aby podwyższyć poziom kolan.

• 

Wyreguluj oparcie fotela, aby podstawa kręgosłupa była pewnie podparta i lekko 

odchylona do tyłu.

• 

Podczas używania komputera PC siedź prosto, z kolanami, łokciami i biodrami pod 

kątem około 90°.

• 

Ustaw monitor bezpośrednio przed sobą i ustaw górną część ekranu monitora na 

poziomie oczu, aby oczy patrzyły lekko w dół.

• 

Mysz powinna znajdować się blisko klawiatury, a jeśli to konieczne należy użyć 

podparcia pod nadgarstki w celu zmniejszenia nacisku na nadgarstki podczas pisania.

• 

Komputer desktop PC należy używać w wygodnie oświetlonym miejscu i z dala od 

źródeł światła, takich jak okna i bezpośrednie promienie słońca.

• 

Należy wykonywać niewielkie przerwy używania komputera desktop PC.

Poziom oczu na poziomie 

górnej części ekranu 

monitora

Podnóżek

90˚ kąty