Beurer Smart bathroom scales BF 18 Weight range=150 kg Stainless steel ( 733.25 数据表
产品代码
733.25
Röviden vagy hosszan megnyomva a „fel“ vagy „le" gombot, elmentheti az adott értéket.
Az értéket mindig hagyja jóvá a „SET“ gombbal.
Az így beállított értékek egymás után ismét megjelennek. A mérleg ezután automatikusan kikapcsol.
Aktivitási fok
Az aktivitási fok kiválasztásánál a közepes és hosszútávú szemlélet a meghatározó.
– Aktivitási fok 1: Nincs testi aktivitás
– Aktivitási fok 2: Csekély testi aktivitás
Kevés és könnyű testmozgás (pl. séta, könnyű kerti munka, tornagyakorlatok).
– Aktivitási fok 3: Közepes testi aktivitás
Testedzés, legalább 2-4-szer hetente, alkalmanként 30 perc.
– Aktivitási fok 4: Magas testi aktivitás
Testedzés, legalább 4-6-szor hetente, alkalmanként 30 perc.
– Aktivitási fok 5: Nagyon magas testi aktivitás
Intenzív testedzés, intenzív tréning vagy kemény fizikai munka, naponta, legalább 1 óra.
5.3 Mérés elvégzése
Miután minden paraméter meg lett adva, megállapítható a súly, testzsír és a további értékek.
– Kapcsolja be a mérleget és várjon amíg a kijelzőn „0.0” megjelenik.
– Nyomja meg az „USER“ (felhasználó) gombot és válassza ki a „fel“ ill. „le“ gombok többszöri megnyomásával azt a
memóriahelyet ki, amelyikre a személyes alapadatai el vannak mentve. Ezek egymás után megjelennek, majd a „0.0”
kijelzés valamint a kiválasztott nem is.
– Lépjen mezítláb a mérlegre és ügyeljen arra, hogy mindkét elektródán rajta álljon. Először a testsúly kerül meghatározásra
és megjelenítésre.
– Maradjon nyugodtan a mérlegen, ekkor a testzsír- és testvíz analízis következik. Ez néhány másodpercig tarthat.
Fontos: Nem érintkezhet a két lábfej, láb, vádli, comb.
Különben nem lehet helyesen elvégezni a mérést.
A következő adatok jelennek meg automatikusan:
1. Súly,
2. Testzsír hányad (BF),
Az értéket mindig hagyja jóvá a „SET“ gombbal.
Az így beállított értékek egymás után ismét megjelennek. A mérleg ezután automatikusan kikapcsol.
Aktivitási fok
Az aktivitási fok kiválasztásánál a közepes és hosszútávú szemlélet a meghatározó.
– Aktivitási fok 1: Nincs testi aktivitás
– Aktivitási fok 2: Csekély testi aktivitás
Kevés és könnyű testmozgás (pl. séta, könnyű kerti munka, tornagyakorlatok).
– Aktivitási fok 3: Közepes testi aktivitás
Testedzés, legalább 2-4-szer hetente, alkalmanként 30 perc.
– Aktivitási fok 4: Magas testi aktivitás
Testedzés, legalább 4-6-szor hetente, alkalmanként 30 perc.
– Aktivitási fok 5: Nagyon magas testi aktivitás
Intenzív testedzés, intenzív tréning vagy kemény fizikai munka, naponta, legalább 1 óra.
5.3 Mérés elvégzése
Miután minden paraméter meg lett adva, megállapítható a súly, testzsír és a további értékek.
– Kapcsolja be a mérleget és várjon amíg a kijelzőn „0.0” megjelenik.
– Nyomja meg az „USER“ (felhasználó) gombot és válassza ki a „fel“ ill. „le“ gombok többszöri megnyomásával azt a
memóriahelyet ki, amelyikre a személyes alapadatai el vannak mentve. Ezek egymás után megjelennek, majd a „0.0”
kijelzés valamint a kiválasztott nem is.
– Lépjen mezítláb a mérlegre és ügyeljen arra, hogy mindkét elektródán rajta álljon. Először a testsúly kerül meghatározásra
és megjelenítésre.
– Maradjon nyugodtan a mérlegen, ekkor a testzsír- és testvíz analízis következik. Ez néhány másodpercig tarthat.
Fontos: Nem érintkezhet a két lábfej, láb, vádli, comb.
Különben nem lehet helyesen elvégezni a mérést.
A következő adatok jelennek meg automatikusan:
1. Súly,
2. Testzsír hányad (BF),
3. Víz hányad ,
4. Izomhányad ,
5. Csonttömeg.
Ezután minden érték mégegyszer megjelenik, majd a mérleg kikapcsol.
6. Eredmények értékelése
Testzsír hányad
A következő testzsír értékek egy irányvonalat adnak (további információkért forduljon orvosához).
Férfi
6. Eredmények értékelése
Testzsír hányad
A következő testzsír értékek egy irányvonalat adnak (további információkért forduljon orvosához).
Férfi
Nő
Sportolóknál gyakran kisebb érték az eredmény. Űzött sportágtól, edzési intenzitástól és testfelépítéstől függően olyan
értékek érhetők el, amik a megadott irányérték alatt vannak.
Vegye viszont figyelembe, hogy extrém alacsony értékeknél egészségügyi veszélyek állhatnak fenn.
Testvíz
A testvíz hányad normál esetben a következő tartományokban van:
Férfi
Nő
A testzsír relatív kevés vizet tartalmaz. Ezért a magas testzsír hányadú személyek testvíz hányada az irányérték alatt lehet.
Kitartó sportembereknél mindazonáltal a csekély zsírhányad és a nagy izomzat miatt az irányértékek felett lehet a mért
érték.
A mérleggel történő testvíz megállapítás nem alkalmas gyógyászati következtetések (pl. kortól függő vízraktározás)
levonásához. Ha szükséges, kérdezze meg erről orvosát.
Alapvetően egy magas testvízhányad megcélzásához alkalmas.
Izomhányad
Az izomhányad normál esetben a következő tartományban van:
Férfi
Nő
Életkor
kevés
normális
sok
Életkor
kevés
normális
sok
10-14
<44%
44-57%
>57%
10-14
<36%
36-43%
>43%
15-19
<43%
43-56%
>56%
15-19
<35%
35-41%
>41%
20-29
<42%
42-54%
>54%
20-29
<34%
34-39%
>39%
30-39
<41%
41-52%
>52%
30-39
<33%
33-38%
>38%
40-49
<40%
40-50%
>50%
40-49
<31%
31-36%
>36%
50-59
<39%
39-48%
>48%
50-59
<29%
29-34%
>34%
60-69
<38%
38-47%
>47%
60-69
<28%
28-33%
>33%
70-100
<37%
37-46%
>46%
70-100
<27%
27-32%
>32%
Csonttömeg
A csontjaink, mint a testünk többi része természetes felépülési, leépülési és öregedési folyamatoknak vannak alávetve. A
csonttömeg gyerekkorban gyorsan növekszik és 30-40 évesen éri el a maximumot. A további öregedéssel a csonttömeg
ezután ismét valamennyit csökken. Rendszeres táplálkozással (különösen kalcium és D vitamin bevitellel) és rendszeres
testmozgással ennek a leépülésnek egy részét ellensúlyozhatjuk. Tudatos izomépítéssel a csontváz stabilitását lehet
továbbá erősíteni.
Vegye figyelembe, hogy ez a mérleg nem jelzi ki a csont kalcium tartalmát, hanem a csont összes összetevőjét együttesen
állapítja meg (szerves anyagok, szervetlen anyagok és víz)
Figyelem: Ne keverje viszont össze a csonttömeget a csontsűrűséggel. A csontsűrűséget csak gyógyászati vizsgálat (pl.
számítógépes tomográfia, ultrahang) képes megállapítani.
Ezért nem lehetséges a csontokra és csonterősségre vonatkozó következtetéseket (pl. oszteroporózis) ezzel a mérleggel
levonni.
A csonttömeget szinte lehetetlen befolyásolni, viszont csekély mértékben ingadozik a befolyásoló tényezőkön belül (súly,
magasság, életkor, nem).
A csontjaink, mint a testünk többi része természetes felépülési, leépülési és öregedési folyamatoknak vannak alávetve. A
csonttömeg gyerekkorban gyorsan növekszik és 30-40 évesen éri el a maximumot. A további öregedéssel a csonttömeg
ezután ismét valamennyit csökken. Rendszeres táplálkozással (különösen kalcium és D vitamin bevitellel) és rendszeres
testmozgással ennek a leépülésnek egy részét ellensúlyozhatjuk. Tudatos izomépítéssel a csontváz stabilitását lehet
továbbá erősíteni.
Vegye figyelembe, hogy ez a mérleg nem jelzi ki a csont kalcium tartalmát, hanem a csont összes összetevőjét együttesen
állapítja meg (szerves anyagok, szervetlen anyagok és víz)
Figyelem: Ne keverje viszont össze a csonttömeget a csontsűrűséggel. A csontsűrűséget csak gyógyászati vizsgálat (pl.
számítógépes tomográfia, ultrahang) képes megállapítani.
Ezért nem lehetséges a csontokra és csonterősségre vonatkozó következtetéseket (pl. oszteroporózis) ezzel a mérleggel
levonni.
A csonttömeget szinte lehetetlen befolyásolni, viszont csekély mértékben ingadozik a befolyásoló tényezőkön belül (súly,
magasság, életkor, nem).