Garmin Forerunner 10 010-01039-03 数据表

HINWEIS: Sie müssen die Lauf-/Gehfunktion einrichten, bevor 

Sie mit dem Training beginnen. Nachdem die Laufstoppuhr 

gestartet wurde, können die Einstellungen nicht mehr geändert 

werden.

Wählen Sie   > Laufoptionen > Laufen/Gehen > 

Einschalten.

Richten Sie die Laufzeit für jedes Intervall ein.

Richten Sie die Gehzeit für jedes Intervall ein.

Beginnen Sie ein Training.

Nachdem Sie die Lauf-/Gehfunktion aktiviert haben, wird sie bei 

jedem Training verwendet, sofern Sie sie nicht deaktivieren 

oder den Virtual Pacer™ aktivieren (

Sie können die Datenfeldkombinationen für die zwei Seiten 

ändern, die bei laufender Stoppuhr angezeigt werden.

Wählen Sie   > Laufoptionen > Datenfelder.

Wählen Sie die Datenfeldkombination aus, die auf der ersten 

Seite angezeigt werden soll.

Wählen Sie die Datenfeldkombination aus, die auf der 

zweiten Seite angezeigt werden soll.

Sie können die Art der Pace- und 

Geschwindigkeitsinformationen ändern, die im Datenfeld für 

Pace oder Geschwindigkeit angezeigt werden.

Wählen Sie   > Laufoptionen > Pace/Geschwindigkeit.

Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Geschwindigkeit, um die aktuelle 

Geschwindigkeit anzuzeigen.

• Wählen Sie Rundengeschwindigkeit, um die 

Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Runde 

anzuzeigen.

• Wählen Sie Ø Geschwindigkeit, um die 

Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Aktivität 

anzuzeigen.

• Wählen Sie Pace, um die aktuelle Pace anzuzeigen.
• Wählen Sie Runden-Pace, um die Durchschnittspace für 

die aktuelle Runde anzuzeigen.

• Wählen Sie Ø Pace, um die Durchschnittspace für die 

aktuelle Aktivität anzuzeigen.

Der Virtual Pacer ist ein Auswertungs- und Trainingsprogramm, 

das Sie dabei unterstützt, Ihre Leistung zu verbessern. Dabei 

werden Sie angespornt, mit der von Ihnen eingerichteten Pace 

zu laufen.

HINWEIS: Sie müssen den Virtual Pacer einrichten, bevor Sie 

mit dem Training beginnen. Nachdem die Laufstoppuhr 

gestartet wurde, können die Einstellungen nicht mehr geändert 

werden.

Wählen Sie   > Laufoptionen > Virtual Pacer.

Wählen Sie Einschalten oder Pace bearbeiten, um die 

Pace einzurichten.

Geben Sie die Pace ein.

Wenn Sie den Virtual Pacer aktiviert haben, wird er jedes Mal 

verwendet, wenn Sie ein Training beginnen, sofern Sie die 

Funktion nicht deaktivieren oder die Lauf-/Gehfunktion 

aktivieren (

).

Sie können das Gerät zur Verwendung von Auto Lap einrichten. 

Damit wird automatisch bei jedem Kilometer (oder jeder Meile) 

eine Runde markiert. Runden können auch manuell markiert 

werden. Mithilfe dieser Funktion können Sie Ihre Leistung 

während verschiedener Abschnitte einer Aktivität vergleichen.

Wählen Sie   > Laufoptionen > Runden.

Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Auto Lap > Einschalten, um Auto Lap zu 

verwenden.

• Wählen Sie Rundentaste > Einschalten, um eine Runde 

während einer Aktivität mit  

 zu markieren.

).

Mit Auto Pause® können Sie die Stoppuhr automatisch 

anhalten, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen. Diese 

Funktion ist nützlich, wenn die Strecke Ampeln oder sonstige 

Stellen enthält, an denen Sie anhalten müssen.
HINWEIS: Die Pausen-Zeit wird nicht mit den Protokolldaten 

gespeichert.

Wählen Sie   > Laufoptionen > Auto Pause > 

Einschalten.

Garmin Connect bietet Ihnen eine einfache Möglichkeit, 

Aktivitäten zu speichern und zu verfolgen, Daten zu analysieren 

und an andere weiterzugeben. Erstellen Sie unter 

 ein kostenloses Konto.

Speichern von Aktivitäten: Nachdem Sie eine Aktivität mit 

dem Gerät abgeschlossen und gespeichert haben, können 

Sie diese Aktivität auf Garmin Connect hochladen und sie 

dort beliebig lange speichern.

Analysieren von Daten: Sie können detaillierte Informationen 

zu den Aktivitäten anzeigen, darunter eine Kartenansicht von 

oben, Diagramme zu Pace und Geschwindigkeit und 

anpassbare Berichte.

Weitergeben von Aktivitäten: Sie können Ihre Aktivitäten per 

Email an andere senden oder Links zu den Aktivitäten auf 

Ihren Lieblings-Websites sozialer Netzwerke veröffentlichen.

Schließen Sie das Gerät über das USB-Kabel an den 

).

 auf.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.

Sie können auf dem Forerunner die letzten sieben Trainings 

anzeigen, jedoch eine unbegrenzte Anzahl von Trainings auf 

Garmin Connect hochladen und dort anzeigen. Wenn der 

Speicher voll ist, werden die ältesten Daten überschrieben.

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Protokoll