Bowflex Motivator 2 用户手册

•  Read the owner’s manual and follow it carefully before using the 

machine.

•   CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE STARTING ANY EXERCISE 

PROGRAM. Only he or she can determine the exercise program 
that is appropriate for your particular age and condition. If you 
have not been exercising or are pregnant or have a heart condition 
or any physical limitation, failure to consult your physician before 
engaging in physical exercise, such as using the Bowflex® 
Motivator® 2 , could result in serious injury or death.  If while 
using the Bowflex® Motivator® 2 you have any pain or tightness 
in your chest, an irregular heart beat, shortness of breath, feel 
faint, light-headed or dizzy or have any pain or discomfort, STOP 
and consult your physician immediately.

•   DO NOT TRY EXERCISES THAT ARE NOT IN THIS MANUAL.  Only 

the exercises in this manual are based on the calibrated resistance 
and capacity levels of the Bowflex® Motivator® 2 home gym. 
Exercises not in this manual may damage the equipment or cause 
injury.

•   Parents and others in charge of children should be aware that 

children, because of  their natural play instinct and fondness for 
experimenting, may be tempted to situations and behavior for 
which the equipment is not intended, with resulting damage to the 
equipment and injury to the children or others.  Children’s access 
to the equipment should therefore be controlled, and they should 
be instructed about the potential for personal injury and damage if 
they play with the equipment.

•   Inspect your machine for any worn or loose components prior to use. 

Tighten or replace any worn or loose components prior to use. Pay 
close attention to cables, or belts and their connections.

•    Before exercising, make sure the cable pulley system is properly 

secured, properly attached, and in perfect working condition.

•    Keep cables and Power Rod®  unit bound with the rod binding strap 

when not in use.

•    Do not wear any loose or dangling clothing or jewelry while using 

the Bowflex® Motivator® 2 home gym.  Stand clear of all moving 
components.

•   When connecting the Power Rod® unit to the cable hooks or 

disconnecting them, do not stand so that you are looking directly 
over the top of the rods. Stand off to the side, so that if a rod is 
accidentally released, you will not be struck by it. 

•    Keep out of the path of the Power Rod® unit when exercising 

and make certain that observers also stand clear of the Bowflex® 
Motivator® 2 home gym when the Power Rod® unit are in use.

•    Never use dumbbells or other weight equipment to increase the 

weight resistance.  Doing so will likely damage the equipment and 
potentially injure users.  Use only the Power Rod® unit that came 
with your Bowflex® Motivator® 2 home gym.

•    Never move or adjust the seat while sitting on it. Never stand on the 

seat.  You could lose your balance and fall and damage the seat 

•   Never attempt to exercise while the seat rail is in the folded position.

•    Never attempt to exercise with more resistance than you are 

physically able to handle.

•    Never allow children to use the Bowflex® Motivator® 2 home 

gym unsupervised. To do so could result in injury.  Certain kinds 
of resistance training may be inappropriate for children in certain 
younger age groups.  Before children are allowed to use the 
equipment, their mental and physical development should be taken 
into account through consultation with their doctor, who must 
approve any exercise program before a child attempts it. Children 
should be controlled and instructed on the correct use of the 
equipment.

•    This equipment is under no circumstances suitable as a children’s 

toy.

•    Maximum user weight for the Bowflex® Motivator® 2 home gym 

is 300 pounds (136 kg). For your safety, do not use or allow others to 
use the Bowflex® Motivator® 2 home gym if they weigh in excess 
of 300 pounds (136 kg).

•    Keep your body weight centered on the machine, seat, or base frame 

platform while exercising.

•    When using the Bowflex® Motivator® 2 home gym for standing leg 

exercises, always grasp the Lat Bar on your machine for stability.

•    Set up and use your Bowflex® Motivator® 2 home gym on a hard, 

level surface. 

•    Allow a workout area of at least 8’4” x 6’6” (2.6 m x 2 m) of free 

space for safe operation of the Bowflex® Motivator® 2 home gym.

•    This machine is meant for individual consumer use only, and is not 

meant for use by institutions.

•    Always read and follow the Warning and Safety labels attached 

to your Bowflex® Motivator® 2 home gym. Do not remove these 
labels. If you need replacement labels, please call a Nautilus 
Representative at (800) 628-8458.