Samsung MWF300G Mikroaaltouuni, 23 L Benutzerhandbuch

Tilberedningsveiledning for friske grønnsaker
Bruk en egnet glassbolle med lokk. Bruk 30–45 ml kaldt vann 

(2–3 spiseskjeer) for hver 250 g hvis ikke annet er anbefalt – se tabell. Tilbered 

maten tildekket i henhold til minimumstiden i tabellen. Fortsett tilberedningen 

til du er fornøyd. Rør om av og til under og etter tilberedning. Tilsett salt, urter 

eller smør etter tilberedning. Dekk til, og la maten hvile i 3 minutter.

Hint: 

Skjær de friske grønnsakene i omtrent like store biter. Jo 

mindre bitene er, jo raskere blir de gjennomkokt.

Alle friske grønnsaker tilberedes med full mikrobølgeeffekt (800 W).

Brokkoli

250 g

500 g

4-4½

7-7½

3

Skjær stilkene i omtrent like store biter. 

Legg stilkene inn mot midten.

Rosenkål

250 g

5½-6½

3

Bruk 60–75 ml (4–5 spiseskjeer) vann.

Gulrøtter

250 g

4½-5

3

Skjær gulrøttene i omtrent like store 

biter.

Blomkål

250 g

500 g

5-5½

8½-9

3

Skjær stilkene i omtrent like store biter. 

Del store stilker i to. Legg stilkene inn 

mot midten.

Squash

250 g

3½-4

3

Skjær squash i skiver. Bruk 30 ml (2 

spiseskjeer) vann, eller litt smør. Kok 

bitene til de er møre.

Aubergine

250 g

3½-4

3

Skjær auberginen i små biter, og stenk 

med 1 spiseskje sitronsaft over.

Purreløk

250 g

4½-5

3

Skjær purreløk i tykke biter.

Sopp

125 g

250 g

1½-2

3-3½

3

Tilberede små hele eller skivede sopp. 

Ikke tilsett vann. Stenk med sitronsaft. 

Krydre med salt og pepper. Hell av 

væske før du serverer.

Løk

250 g

5½-6

3

Skjær løk i skiver eller biter. Tilsett bare 

15 ml (1 spiseskje) vann.

Paprika

250 g

4½-5

3

Skjær paprika i små skiver.

Poteter

250 g

500 g

4-5

7½-8½

3

Vei de skrelte potetene og skjær dem i 

omtrent like store biter.

Turnips/

kålrot

250 g

5-5½

3

Skjær turnips/kålrot i små biter.

Tilberedingsveiledning for ris og pasta

Ris: 

Bruk en stor glassbolle som tåler mikrobølgeovn, og lokk – 

risen dobler sitt volum når den kokes. Tilbered tildekket. 

Når tilberedningen er ferdig, rører du før du lar maten hvile, 

og legger til salt, urter eller smør. 

Merknad: det kan være at risen ikke har absorbert alt 

vannet når den er ferdig kokt.

Pasta: 

Bruk en stor glassbolle som tåler mikrobølgeovn. Hell 

kokende vann og en klype salt i bollen, og rør godt. 

Tilbered uten lokk. 

Rør om av og til under og etter koking. Dekk til mens du lar 

maten hvile, og hell av vannet etterpå.

Hvit ris
(Parboiled)

250 g

800 W

16-17

5

Bruk 500 ml 

kaldt vann.

Brun ris
(Parboiled)

250 g

800 W

21-22

5

Bruk 500 ml 

kaldt vann.

Blandet ris
(Ris + villris)

250 g

800 W

17-18

5

Bruk 500 ml 

kaldt vann.

Blandet korn
(Ris + korn)

250 g

800 W

18-19

5

Bruk 400 ml 

kaldt vann.

Pasta

250 g

800 W

11-12

5

Bruk 1000 ml 

kaldt vann.

MG23F3C1EAS_EE_DE68-03911H-01_NO.indd   21

2014-08-05     6:03:06