Cal Flame Portable Spa User Manual

2009 Portable Spa

LTR20091000, Rev. A

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IMPORTANT:  Always  consult  your  physician  before  starting  any  exercise  activity  or  program.  The  Ultimate 

Fitness series spas feature rubber exercise bands. When stretched, these bands create a high tension condition. 

Improper use or failure to connect the exercise bands properly may cause injury. Always inspect all of the 

exercise equipment prior to beginning any exercise. Do not use any damaged equipment
The fitness equipment consists of: two rowing arm bars, two 62” exercise bands, two 32” exercise bands, two 

27” exercise bands, two hand grips, two ankle bands, two hand loops, and an exercise belt.  This equipment 

attaches to the exercise anchors located on the spa walls.

Seated Row
Use the exercise bars in a seated position with your 

feet  stable,  abs  tight  and  lower  back  stable.  Keep 

your palms down, arms extended with elbows slightly 

bent. Pull towards your chest squeezing your shoulder 

blades to the middle back and returning slowly to the 

starting position.

Standing Chest Fly
Using the exercise grips, place palms sideways facing 

your  body  with  your  elbows  slightly  bent.  Pull  your 

body forward, bringing hands together, squeezing and 

flexing  chest  muscles,  then  slowly  returning  to  the 

starting position.

Standing Chest Press
Using the exercise grips, place your palms down with 

your elbows bent at 90˚. Press forward bringing your 

hands  together,  squeezing  and  flexing  your  chest 

muscles, then slowly return to the start position.

Standing Shoulder Press
Using  the  exercise  grips,  place  your  palms  facing 

away from your body with your elbows bent at 90˚. 

Press upward bringing your hands together in front of 

you, above your head and slowly return to the start 

position.

Arm Curls
Using the exercise grips, place your hands face up with 

your  elbows  slightly  bent,  pull  upward  towards  your 

chin  squeezing  and  flexing  your  biceps  then  slowly 

return to start position.

Running or Walking
Attach the exercise belt around your waist and attach 

the two 62” exercise bands to the far wall of the spa. 

Turn  on  the  two  swim  jets  and  walk  or  run  into  jet 

stream.

Leg Streching and Strength Training
Attach an ankle band to your ankle and attach a 62” 

exercise band to any exercise anchor. Lift your leg to 

the side or back as the band provides tension.

Refer to the equipment configurations shown on the next page for the following exercises.