Acer 5252 User Guide

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une raideur ou une crampe 

un froid ou une faiblesse

Si vous avez ces symptômes ou tout autre gêne et/ou douleur récurrentes ou 
persistantes en rapport avec l’utilisation de l’ordinateur, consultez un docteur 
immédiatement et informez le service de santé et de sécurité de votre 
entreprise.
La section suivante donne des conseils pour une utilisation plus confortable de 
l’ordinateur.

Trouver votre zone de confort

Trouvez votre zone de confort en ajustant l’angle de vue du moniteur, en 
utilisant un repose-pied ou en élevant votre position assise pour obtenir un 
confort maximal. Respectez les conseils suivants:

ne restez pas trop longtemps dans une position fixe 

évitez d’être avachi vers l’avant et/ou penché en arrière 

levez-vous et marchez un peu régulièrement pour réduire la fatigue 
musculaire de vos jambes 

faites des petites pauses pour reposer votre cou et vos épaules 

évitez de raidir vos muscles ou de hausser vos épaules 

installez l’affichage externe, le clavier et la souris correctement et à 
distance confortable 

si vous regardez votre moniteur plus que vos documents, placez l’affichage 
au centre du bureau pour minimiser les douleurs au cou

Soin à apporter à votre vue

De longues heures de vision, en portant des lunettes ou lentilles incorrectes, 
avec du reflet, une lumière excessive, des écrans mal réglés, des polices très 
petites et des affichages avec faible contraste pourraient fatiguer vos yeux. Les 
sections suivantes fournissent des suggestions pour réduire la fatigue visuelle.
Yeux

Reposez vos yeux fréquemment.

Faites faire des coupures à vos yeux régulièrement en regardant à côté du 
moniteur et en faisant le point sur un point distant.

Clignez fréquemment les yeux pour leur éviter de sécher.