Samsung GE83KRQW-2 User Manual
Казақ - 22
ДЕНСАУЛЫҚҚА ПАЙДАЛЫ ПІСІРУ ФУНКЦИЯСЫ/ПІСІРУ
Келесі кестеде Денсаулыққа пайдалы пісіру функциясы/пісіру бағдарламалары,
тағамның мөлшері, қоя тұру уақыты мен тиісті ұсыныстар берілген.
1. Көкөністер/Дәнді дақылдар
Код/Тағам Үстелге тарту
мөлшері
Нұсқаулар
1-1
Брокколи
250 г
Жас брокколиді жуып тазалап, гүлдерін бөліңіз. Оларды
қақпағы бар, шыны шараға біркелкі таратып салыңыз.
250 г пісірген кезде 30 мл (2 ас қасық) су қосыңыз.
Шараны бұрылмалы табақтың ортасына қойыңыз.
Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан кейін
араластырыңыз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.
1-2
Сәбіз
250 г
Сәбіздерді шайып, тазалап, біркелкі етіп тураңыз.
Оларды қақпағы бар, шыны шараға біркелкі таратып
салыңыз. 250 г пісіру үшін 30 мл (2 ас қасық) су құйыңыз.
Шараны бұрылмалы табақтың ортасына қойыңыз.
Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп болғаннан кейін
араластырыңыз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.
1-3
Жасыл
бұршақ
250 г
Жасыл бұршақтарды шайып, тазалаңыз. Оларды қақпағы
бар, шыны шараға біркелкі таратып салыңыз. 250 г пісіру
үшін 30 мл (2 ас қасық) су құйыңыз. Шараны бұрылмалы
табақтың ортасына қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп
болғаннан кейін араластырыңыз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.
1-4
Шпинат
150 г
Шпинатты шайып, тазалаңыз. Қақпағы бар, шыны
ыдысқа салыңыз. Су қоспаңыз. Шыныаяқты бұрылмалы
табақтың ортасына қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз. Пісіріп
болғаннан кейін араластырыңыз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.
1-5
Өзегі
алынбаған
жүгері
250 г
Өзегі алынбаған жүгеріні шайып, тазалап, сопақ шыны
ыдысқа салыңыз. Микротолқын таспасымен жауып,
таспаны тесіңіз. 1-2 минут қоя тұрыңыз.
Код/Тағам Үстелге тарту
мөлшері
Нұсқаулар
1-6
Аршылған
картоптар
250 г
Картоптарды жуып, аршып, бірдей етіп тураңыз.
Оларды қақпағы бар, шыны ыдысқа салыңыз.
45-60 мл (3-4 ас қасық) су қосыңыз. Шыныаяқты
бұрылмалы табақтың ортасына қойыңыз.
Бетін жауып пісіріңіз. 2-3 минут қоя тұрыңыз.
1-7
Қоңыр
күріш
125 г
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын қолданыңыз.
Суық судан екі есе көп құйыңыз (250 мл). Бетін жауып
пісіріңіз. Қоя тұрар алдында араластырыңыз және тұз,
дәмдеуіш шөп қосыңыз. 5-10 минут қоя тұрыңыз.
1-8
Еленбеген
ұн
макароны
125 г
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын қолданыңыз.
Қайнаған судан 500 мл құйыңыз, бір шөкім тұз салып,
жақсылап араластырыңыз. Бетін жаппай пісіріңіз.
Араластырғаннан кейін қоя тұрыңыз, содан кейін суын
әбден сорғытыңыз. 1 минут қоя тұрыңыз.
1-9
Квиноа
125 г
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын қолданыңыз.
Суық судан екі есе көп құйыңыз (250 мл). Бетін жауып
пісіріңіз. Қоя тұрар алдында араластырыңыз және тұз,
дәмдеуіш шөп қосыңыз. 1-3 минут қоя тұрыңыз.
1-10
Булгур
125 г
Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын қолданыңыз.
Суық судан екі есе көп құйыңыз (250 мл). Бетін жауып
пісіріңіз. Қоя тұрар алдында араластырыңыз және тұз,
дәмдеуіш шөп қосыңыз. 2-5 минут қоя тұрыңыз.
1-11
Көкөніс
гратині
500 г
Алдын ала пісірілген картоп тілімдері, кәді және қызанақ
тілімдері тәрізді көкөністерді, тұздықты өлшемі сай
келетін шыны пирекс ыдысқа салыңыз. Үстіне үккіштен
өткізілген ірімшік қосыңыз. Ыдысты торға қойыңыз.
2-3 минут қоя тұрыңыз.
1-12
Гриль
қызанағы
400 г
Қызанақтарды шайып, тазалап, жартыға бөліп, пеш
ыдысына салыңыз. Үстіне үккіштен өткізілген ірімшік
қосыңыз. Ыдысты тордың үстіне қойыңыз.
1-2 минут қоя тұрыңыз.
GE83KRQW-1_BWT_DE68-04283B-00_KK.indd 22
2015-01-29 9:25:26