Tunturi E80 User Manual

 Ange ditt kön genom att vrida funktionsväljaren. 

Bekräfta ditt val.

 Ange din ålder. Bekräfta ditt val.

 Ange din längd. Bekräfta ditt val.

 Ange din vikt. Bekräfta ditt val.

 Ange din maxpuls. Mätaren beräknar din maxpuls 

med formeln 220-ålder. Om du känner till din exakta 

maxpuls kan du ändra det uppskattade värdet.

 Ange ditt anaeroba gränsvärde. Mätaren beräknar 

ditt gränspulsvärde utifrån din maxpuls

(80 % av din maxpuls). Om du känner till ditt exakta 

anaeroba gränsvärde kan du ändra det uppskattade 

värdet.

 Ange ditt aeroba gränsvärde. Mätaren beräknar ditt 

gränspulsvärde utifrån din maxpuls

(60 % av din maxpuls). Om du känner till ditt exakta 

aeroba gränsvärde kan du ändra det uppskattade värdet.

 Mätaren kan lagra 20 användarnamn åt 

gången.

När du har angett ditt användarnamn kan du 

aktivera det inför träningspasset genom att välja 

SELECT/CHANGE USER och bekräfta det med 

funktionsväljaren.

Genom att välja EDIT USER kan du redigera din 

användarinformation.

Genom att välja DELETE USER kan du ta bort 

användare. Visa användarnamnet som du vill ta bort och 

välj DELETE USER. Bekräfta ditt val genom att trycka 

på funktionsväljaren.

Genom att välja SETTINGS kan du uppdatera den 

fasta programvaran i mätaren, ändra kontrasten i 

displayen, avläsa de sammanlagda värdena på cykeln och 

slå på eller stänga av ljudet.

Genom att välja USER LOG kan du läsa 

träningsinformation om den valda användaren. Du 

kan få information om det senaste passet eller en 

sammanfattning av alla sparade träningspass. Stäng 

träningsinformationen genom att trycka på knappen 

BAKÅT/STOPP.

Du kommer till menyn TRAINING genom att trycka 

på TRÄNING-knappen. På menyn TRAINING kan 

du välja bland följande träningspass genom att trycka på 

funktionsväljaren:

Med snabbstart kan du påbörja manuell träning direkt, 

utan att använda någon träningsprofil.

 Välj QUICK START. Bekräfta ditt val genom att 

trycka på funktionsväljaren och starta träningspasset 

genom att börja trampa.

 Du kan öka eller minska motståndet (1-58 Nm) med 

hjälp av funktionsväljaren.

Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa 

passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att 

välja EXIT, spara informationen i minnet genom att 

trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom 

att välja CONTINUE.

Du kan reglera belastningen under träningspasset 

med hjälp av funktionsväljaren. Genom val av 

denna funktion kan du reglera motståndet med 

funktionsväljaren under träningen.

 Välj MANUAL.

 Välj målvärde för passet med hjälp av 

funktionsväljaren: tid, distans eller energiförbrukning. 

Bekräfta ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.

Ställ in målvärdet för träningspasset med hjälp av 

funktionsväljaren: tid (10-180 minuter), distans (3-100 

km) eller energiförbrukning (50-2 000 kcal). Bekräfta 

ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.

 Starta träningspasset genom att börja trampa. Du 

kan öka eller minska motståndet (1-58 Nm) med hjälp 

av funktionsväljaren. Du kan när som helst under 

träningen visa motståndet eller pulsen med hjälp av 

funktionsväljaren.

 När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig en 

ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.

Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa 

passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att 

välja EXIT, spara informationen i minnet genom att 

trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom 

att välja CONTINUE.

Genom val av TARGET HR - dvs. 

konstantpulsprogrammet - kan du ställa in önskat 

pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så att 

pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen höjs sjunker 

belastningen - och tvärtom. Det inställda pulsvärdet kan 

också ändras under pågående träning. Användningen av 

konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under 

träningen.

 Välj TARGET HR.

Ange pulsnivån (80-220) för passet med hjälp av 

funktionsväljaren. Bekräfta ditt val genom att trycka på 

funktionsväljaren.

 Välj med hjälp av funktionsväljaren hur länge passet 

ska pågå, mätt i tid, distans eller energiförbrukning. 

Bekräfta ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.

 Ställ in målvärdet för träningspasset med hjälp av 

funktionsväljaren: tid (10-180 minuter), distans (3-100 

km) eller energiförbrukning (200-8 000 kcal). Bekräfta 

ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.

 Starta träningspasset genom att börja trampa. Du kan 

ändra pulsnivån med hjälp av funktionsväljaren (80-

220). Du kan när som helst under träningspasset visa 

motståndet eller pulsen med hjälp av funktionsväljaren.

 När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig en