Tunturi C40 Manuel D’Utilisation

käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti. 
Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho on 
jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että sensoreita 
koskettava iho on hieman kostea. Liian kuiva ja liian 
kostea iho heikentävät käsipulssimittauksen toimivuutta.

C40:n mittarissa on Polar-yhteensopiva sykevastaanotin, 
joten voit käyttää sykemittaukseen myös Polarin 
koodaamattomia sykevöitä. Sykevyö myydään 
lisävarusteena. Langaton sykemittaus on todettu 
luotettavimmaksi sykemittausperiaatteeksi. Mittauksessa 
rintakehälle kiinnitettävän lähettimen elektrodit 
siirtävät sykeimpulssit sydämestä sähkömagneettisen 
kentän avulla mittarille. Mikäli haluat mitata sykettä 
langattomasti harjoittelun aikana, kostuta huolellisesti 
lähetinvyössä olevat, ihoa vasten tulevat uralliset 
elektrodit vedellä tai syljellä. Mikäli käytät lähetintä 
paidan päällä, kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta 
kohdilta. Kiinnitä lähetin joustavan vyön avulla sopivan 
tiukasti rintalihasten alapuolelle siten, että elektrodit 
pysyvät ihokontaktissa polkemisen aikana. Lähetin ei 
kuitenkaan saa olla liian tiukalla, jottei esim. normaali 
hengitys vaikeudu. Sykelähetin siirtää sydämen 
sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n. 
1 m:n etäisyyteen saakka. Sykearvo näkyy mittarissa. 
Tarkkaile sykettäsi harjoittelun aikana ja erityisesti 
ns. sykeindikaattoria. Valon tulisi vilkkua sydämen 
tahdissa. Jos havaitset indikaattorissa rauhattomuutta, 
ylimääräisiä tai puuttuvia sykkeitä, mittaus ei toimi 
luotettavasti.

Mikäli elektrodipinnat eivät ole kosteat, sykelukema 
ei ilmesty mittarin näyttöön. Siksi jos elektrodit 
kuivuvat iholla, kostuta ne uudelleen. Muista myös, 
että elektrodien tulee antaa lämmetä iholla kehon 
lämpöisiksi, jotta mittaus toimisi luotettavasti. Jos 
langattomasti sykettä mittaavia laitteita on useampia 
vierekkäin, niiden välisen etäisyyden tulee olla 
vähintään 1,5 m. Vastaavasti jos käytössä on vain yksi 
vastaanotin, mutta useampi lähetin, saa mittauksen 
aikana lähetysetäisyydellä olla vain yksi henkilö, jolla on 
lähetin. Lähettimen toiminta lakkaa, kun otat sen pois 
yltäsi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida lähettimen, 
jolloin patterin käyttöikä lyhenee. Siksi on tärkeätä 
kuivata lähetin huolellisesti käytön jälkeen. 

Huomioi harjoitusvaatetuksessasi että tietyt vaat-
teisiin käytetyt kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) 
tuottavat staattista sähköä, mikä saattaa estää luotettavan 
sykemittauksen.

Huomioi että matkapuhelin, tv ja muut sähkölaitteet 
muodostavat ympärilleen sähkömagneettisen kentän, 
joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa.

Valitsemalla 

-toiminnon voit harjoittelun 

aikana säätää vastusta suuremmaksi tai pienemmäksi 
nuolinäppäimiä käyttämällä. 

Valitsemalla 

-ohjelman kuormitustasot 

vaihtelevat automaattisesti ohjelman aikana. Ohjelma ja 
siinä tapahtuvat muutokset näkyvät mittarin näytöllä. 
Painamalla joko nuolinäppäimiä tai 

 

-näppäintä toistuvasti voit valita haluamasi, omalla 
kuntotasollesi sopivan ohjelman.

Valitsemalla 

 -ohjelman harjoitussyketaso 

vaihtelee automaattisesti ohjelman aikana. Ohjelma ja 
siinä tapahtuvat muutokset näkyvät mittarin näytöllä. 
Painamalla joko nuolinäppäimiä tai 

 

-näppäintä toistuvasti voit valita haluamasi, omalla 
kuntotasollesi sopivan ohjelman.

Valitsemalla 

- eli vakiosykeohjelman voit 

asettaa mittariin haluamasi sykearvon, jolloin laite ohjaa 
kuormitusta siten, että syke säilyy halutulla tasolla. 
Sykkeen noustessa kuorma kevenee - ja päinvastoin. 
Asetettua sykearvoa on mahdollista myös muuttaa 
harjoittelun aikana.

Arvojen nollaus painamalla näppäintä 2 sekunnin ajan.

Arvojen ja valintojen hyväksyntä, Quick Start-
toiminnon aktivointi 

-painalluksen jälkeen.

Mittari vaihtaa näyttöikkunoiden arvoja 6 sekunnin 
välein. Mikäli haluat seurata jotakin arvoa pidempään, 
paina 

 -näppäintä, jolloin näytöt lukittuvat. 

Kun haluat taas seurata vaihtuvia näyttöjä, vapauta 
lukitus painamalla uudestaan 

 -näppäintä.

Asetusarvojen ja vastuksen lisääminen ja vähentäminen 
sekä ohjelmien valinta.

Näyttö ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa watteina.

Näyttö ilmoittaa vuorotellen harjoituksen 
askelmäärää sekä askellusnopeutta poljinkierroksina 
minuutissa.

Näyttö ilmoittaa vuorotellen energiankulutusta 
kilokaloreina ja sykettä. Koska ihmisten kyky 

Tunturi_C40   60

7.1.2005, 15:13:26