Tunturi C40 Manuel D’Utilisation

70 kg). Hyväksy painotiedot 

-näppäimellä.

 Aloita harjoittelu. Painamalla nuolinäppäimiä voit 

lisätä tai vähentää vastusta (oletusarvo 100 %). Pylväät 
näytössä ilmaisevat valitun kuormitustason.

Tarkkaile sykettäsi harjoittelun aikana ja erityisesti 
ns. sykeindikaattoria. Valon tulisi vilkkua sydämen 
tahdissa. Jos havaitset indikaattorissa rauhattomuutta 
tai ylimääräisiä sykkeitä, mittaus ei toimi luotettavasti. 
Keskeytä harjoittelu ja tarkista, että olet noudattanut 
annettuja ohjeita sykemittauksen osalta.

. Kolmihuippuinen sykeprofiili hapenottokyvyn 

parantamiseen. Huiput ovat melko pitkäkestoisia 
mutta matalia, joten profiili sopii myös aloittelijoille. 
Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on 112, 
huippusyke 125.

 Ylämäkisykeprofiili kestävyyden parantamiseen. 

Syke nousee tasaisesti profiilin puoleenväliin ja lähtee 
tämän jälkeen tasaiseen laskuun. Profiili sopii myös 
aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on 
121, huippusyke 150.

 Kolmihuippuinen sykeprofiili kestävyyden 

parantamiseen. Huiput ovat  pitkäkestoisia, mutta 
syketaso on melko tasainen läpi profiilin. Profiili sopii 
kaikille.  Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on 120, 
huippusyke 140.

 Kolmihuippuinen sykeprofiili hapenottokyvyn 

parantamiseen. Melko  pitkäkestoisia huippuja 
seuraa tasainen palautusvaihe. Profiili sopii etenkin 
hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke 
on 133, huippusyke 160.

Vakiosykeohjelma mahdollistaa harjoittelun 
halutulla syketasolla. Ohjelman käyttö edellyttää 
sykkeenmittausta harjoittelun aikana. 

 Valitse vakiosykeohjelma painamalla 

-näppäintä mittarin käynnistymisen tai 

-

näppäimen painalluksen jälkeen.

 Sykearvo alkaa vilkkua. Aseta haluamasi sykearvo 

nuolinäppäimien avulla (oletusarvo 110 bpm). 
Sykearvoa on mahdollista muuttaa harjoittelun 
aikana, joten voit aloittaa harjoittelun alhaisemmalla 
lämmittelytasolla ja lisätä kuormitusta sykearvoa 
nostamalla halutun ajan kuluttua. Hyväksy asettamasi 
sykearvo 

-näppäimen avulla.

 Aikanäyttö (

) alkaa vilkkua. Valitse haluamasi 

ohjelman pituus (10-90 minuuttia viiden minuutin 
portain) käyttämällä nuolinäppäimiä. Hyväksy 
valitsemasi ohjelman kestoaika 

-näppäimellä.

 Total Counts-näyttö alkaa vilkkua (teksti 

 ->). 

Aseta mittarille painosi kiloina (oletusarvona 70 kg). 
Hyväksy painotiedot 

-näppäimellä.

 Aloita harjoittelu. Painamalla nuolinäppäimiä voit 

lisätä tai vähentää tavoitesykearvoa. Pylväät näytössä 
ilmaisevat valitun kuormitustason.

Mikäli keskeytät harjoituksesi, käyttämäsi ohjelman 
tiedot säilyvät 5 minuutin ajan mittarin muistissa, 
jolloin voit jatkaa keskeyttämääsi harjoitustasi. Mikäli 
keskeytys jatkuu yli 5 minuuttia,  mittarin tiedot 
nollautuvat.

Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa 
kuljetuspyörien varassa työntäen. Siirrä aina laitetta 
seuraavan ohjeen mukaisesti, sillä väärä nosto- ja 
siirtotapa voi rasittaa selkää tai aiheuttaa vaaratilanteita. 

Muista irrottaa verkkojohto ennen laitteen siirtoa! 

Asetu laitteen etupuolelle, ota kiinni käsituesta ja kallista 
laitetta itseesi päin. Siirrä laite etutukijalan päissä olevien 
siirtopyörien varassa haluamaasi paikkaan ja laske laite 
varovasti alas.

Toimintahäiriöiden välttämiseksi säilytä laitetta 
mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä paikassa 
pölyltä suojattuna. 

C40:n huoltotarve on vähäinen. Tarkista kuitenkin aika 
ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja -muttereiden kireys. 

 Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen päätyttyä 

hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä liinalla. Älä 
käytä liuottimia. Hikivesi voi syövyttää metallia; siksi 
suosittelemme, että suojaat kaikki katteiden ulkopuoliset 
metallipinnat esimerkiksi teflon- suojaöljyllä.

 Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan. 

 Mikäli laite on käyttämättä pidemmän aikaa, 

voimansiirtohihna voi tilapäisesti muotoutua laitteen 
voimansiirtopyörien mukaisesti. Tämä saattaa johtaa 
hieman epätasaiseen poljintuntumaan, joka kuitenkin 
katoaa jo muutaman minuutin käytön jälkeen, kun 
hihna palautuu takaisin normaaliin muotoonsa.

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa 
saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia 
yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko laitteen 
toimittaminen korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä 
vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla. 

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön 
aikana, irrota laitteen virtajohto, odota minuutti ja 
kytke virtajohto takaisin. Mikäli laite toimii oikein, voit 
jatkaa laitteen käyttöä. Mikäli virhe ei poistu tai toistuu, 
ota välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita laitteesi 
malli ja sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin näet 
tämän käyttöohjeen etukannen sisäpuolelta). Ilmoita 
lisäksi häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö sekä 
ostopäivämäärä. 

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys laitteen 
myyjään. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä 
tarvittavan osan varaosanumero. Varaosaluettelon 
löydät tämän oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain 
varaosalistassa mainittuja osia.

Tunturi_C40   62

7.1.2005, 15:13:27