Polar CS500 사용자 설명서

Weergave op display

Druk op SET om de knipperende
waarde aan te passen.

Druk op OK om de waarde te
bevestigen.

Stel uw maximale hartslag in als
u de waarde voor uw in het
laboratorium gemeten huidige
maximale hartslag kent. Als u
deze waarde voor het eerst
instelt, wordt standaard de
maximale hartslag weergegeven
die naar verwachting bij uw
leeftijd hoort (220–leeftijd).

Zie Maximale hartslag (HR

max

)

voor meer informatie.

OK

Stel de waarde voor uw hartslag
in een zittende positie in. Zie
Hartslag in zittende houding
(HR

sit

) voor meer informatie.

OK

(Man) /

(Vrouw)

Geef aan of u een man of vrouw
bent.

OK

HR

max

wordt gebruikt voor schatting van het energieverbruik. HR

max

is het hoogste aantal hartslagen per

minuut bij een maximale lichamelijke inspanning. HR

max

is tevens handig bij het bepalen van de

trainingsintensiteit. De meest nauwkeurige manier om uw HR

max

te bepalen is via een maximale

inspanningstest in een laboratorium.

HR

sit

wordt gebruikt voor schatting van het energieverbruik. HR

sit

is uw normale hartslag wanneer u geen

lichamelijke inspanningen verricht (zittend). U kunt de waarde voor HR

sit

gemakkelijk bepalen: doe de

borstband om, houd de fietscomputer in uw hand, ga zitten en voer geen lichamelijke activiteiten uit. Druk
in de tijdweergave na twee of drie minuten op OK om uw hartslag te bekijken. Deze waarde is uw HR

sit

.

Selecteer

(Instellingen) >

(Algemene instellingen) om de instellingen van geluid en

eenheden weer te geven en te wijzigen.

Weergave op display

Druk op SET om de knipperende
waarde aan te passen.

Druk op OK om de waarde te
bevestigen.

(Geluid)

(Uit) /

(Zacht) /

(Luid) /

(Zeer luid)

Selecteer

(Uit) /

(Zacht)

/

(Luid) /

(Zeer

luid).

OK

(Eenheid)

/

Kies metrische

of

Engelse

eenheden.

OK

(Displayweergave)

Selecteer

of

(Datum).

OK

Instellingen