TomTom Spark 3 Cardio + Music Benutzeranleitung

34 

 
 

Some examples of metrics available: 

  PACE - your current pace. For swimming, this is shown in minutes per 100m. 
  AVG PACE - your average pace for the current activity. 
  HEART RATE - your heart rate. This metric is only available if you have a 

connected. 

  SPEED, PACE or BOTH - for activities other than swimming, you can choose to see speed, pace 

or both metrics at once. 

  SWOLF - this metric is only given for swimming activities. The SWOLF score is calculated by 

adding the time in seconds and the number of strokes you make to swim one length of the pool. 
SWOLF shows your swimming efficiency. The lower the score, the better. The word SWOLF is a 
portmanteau of swimming and golf. 

  CALORIES - Calories for the freestyle activity are based on heart rate. For other activities 

calories are linked to that specific sport but for freestyle, the watch doesn’t know which sport 
you are doing. Hence when no heart rate measurement is available, calories are not shown for 
the freestyle activity. 
For activity tracking, sports and activities, the calorie metric measures how many calories you 
burn during the day including your basal metabolic rate (BMR). Your BMR represents the mini-
mum amount of energy that you need to keep your body functioning, including breathing and 
keeping your heart beating.   

 

The following icons can be shown along the top of the screen while you are training: 

 

 

This symbol shows the strength of GPS reception. While your watch is 
looking for GPS satellites, the satellite images flashes. 

 

 

The heart symbol shows that your watch is connected to a 

. When your watch is trying to connect to the Heart Rate Sensor, 

the heart flashes. 

 

 

The chainring symbol shows that your watch is connected to a 

. When your watch is trying to connect to the Cadence & 

Speed Sensor, the chainring flashes. 

 

 

This symbol shows the 

.