TomTom Spark 3 Cardio + Music Benutzeranleitung

35 

 
 

Before you start an activity you can choose a 

 and also decide what information you 

would like to see as you train. 

There are a wide range of metrics that you can choose to see while running, including calories, 
heart rate, heart rate zone and distance. 

Note: To get help on choosing which metrics you want to see during an activity, see 

. 

To choose to see just one metric for speed, average speed, pace, or average pace, press DOWN to 
the SETTINGS menu. Select METRICS, then press RIGHT. Select SPEED, AVG SPEED, PACE or AVG 
PACE.   

To choose to see speed, pace, or both metrics, press DOWN to the SETTINGS menu. Select 
METRICS, then press RIGHT. Select SPEED, then press RIGHT. Select SPEED, PACE or BOTH.   

 

You can log your heart rate, speed, and location using the integrated sensors when cycling.   

If you want to review your performance while cycling, in the interest of your own safety it is best to 
mount the GPS watch using the optional 

 so that you can keep both hands on the handle 

bars.   

If you want to review your heart rate while cycling, we recommend connecting an optional external 
heart rate sensor so that you can review your heart rate safely. 

If you are using a 

, you should set the WHEEL SIZE setting to increase the 

accuracy of the metrics provided by the sensor. This setting is the circumference of your rear tire in 
millimeters (mm).   

To set your wheel size, do the following: 

1.  From the activity start screen, press DOWN to open the SETTINGS menu. 
2.  Select WHEEL SIZE, then press RIGHT. 
3.  Set the size so it's correct for your rear wheel. 

To find the circumference of your rear wheel, you can either measure the wheel yourself using a 
tape measure or look up the value in an online calculator. For example, on this site you can find the 
circumference using the diameter of the wheel and the thickness of the tire: 

For example, if your wheel size is 700c and the tires are 25 mm thick, the circumference is 2111 
mm. This is the value you should enter. 

Note: To get help on choosing which metrics you want to see during an activity, see 

. 

 

Note: TomTom GPS watches are water-resistant. You can swim with these watches. However, the 
built-in Heart Rate Monitor does not work under water. 

Before you start a swimming activity, you should check the POOL SIZE setting for the pool where 
you are swimming. This setting is the length of the pool in meters or yards.