TomTom Multi-Sport GPS 1RS0.001.04 Datenbogen

15 

 
 

Skärmen visar procentandelen av det mål du har uppnått och återstående distans, tid eller antal 
kalorier. 

 

När du tränar mot ett mål varnar klockan dig vid dessa stadier: 

  50% 
  90% 
  100% 
  110% 

 

Välj det här alternativet för att använda intervallträning.   

Intervallträning är korta perioder av övning följt av vila. Det huvudsakliga syftet med intervallträning är 
att förbättra sin snabbhet och kondition. Under till exempel ett 20 minuters gång-/joggningspass kan 
du gå snabbt i 8 minuter, följt av 3 pass som består av 1 minuts löpning och 2 minuters gång, sedan 5 
minuters gång för att varva ner.   

Du kan ställa in antingen en tid eller en distans för uppvärmning, aktivitet, vila och nedvarvning För 
pass kan du välja antal pass du vill att ditt intervallträningsprogram ska innehålla. 

Tips! Om du går åt höger efter att ha ställt in uppvärmningsdetaljerna kommer du till läget där du 
ställer in de övriga intervallpassen, däribland aktivitet, vila, etc. 

När du ställer in intervallträningen med hjälp av zoner kan du välja mellan spurt, hastighet, fettförbrän-
ning och återhämtning för perioderna av aktivitet i passet. 

Under intervallträningen ser du en varning för nästa stadium av intervallträningen: 

 

Du ser antal aktuella pass, namnet på det du gör, och hur lång den här delen av passet är i minuter. 

Du varnas även med pip och surr när du behöver växla till nästa stadium i din intervallträning.