Beurer PM 90 Heart rate monitor watch with chest strap Black/silver 676.10 Datenbogen

4 

Tento návod k použití si pe"liv  pro"t te, uchovejte jej a dejte k dis-
pozici i dalším osobám. 
 

 

Trénink 

 

  

Tento  výrobek  není  léka!ský  p!ístroj.  Jedná  se  o  tréninkový  p!í-
stroj, který byl vyvinut pro m !ení a záznam srde"ní frekvence lid-
ského srdce. 

  

Pozor! P!i rizikových sportech m#že používání hodinek pro m !e-
ní pulzu znamenat další zdroj nebezpe"í úrazu navíc. 

  

V p!ípad  pochybností nebo nemoci se laskav  informujte u své-
ho  léka!e,  jaké  jsou  Vaše  hodnoty  horní  a  dolní  meze  srde"ní 
frekvence  pro  trénink  a  o  délce  a  "etnosti  tréninku.  P!i  tréninku 
tak budete moci dosáhnout optimálních výsledk#.  

  

POZOR: Osoby s onemocn ními srdce nebo krevního ob hu ne-
bo  osoby  s  kardiostimulátorem  by  m ly  tyto  hodinky  pro  m !ení 
srde"ní frekvence používat pouze se souhlasem léka!e. 

 

 

Ú#el použití 

 

  

P!ístroj je ur"en pouze k soukromému používání. 

  

Tento p!ístroj smí být používán pouze k ú"elu, pro který byl vyvi-
nut,  a  zp#sobem  uvedeným  v návodu  k použití.  Jakékoli  neod-
borné  použití  m#že  být  nebezpe"né.  Výrobce  neru"í  za  škody 
vzniklé neodborným nebo nevhodným používáním. 

  

Tyto  hodinky  pro  m !ení  pulzu  jsou  vodot sné.  (viz  kapitola 
„Technická data“) 

5 

 

išt!ní a pé#e 

  

Hrudní úvaz, elastický hrudní pás a hodinky pro m !ení pulzu vy-
"ist te  "as  od  "asu  pe"liv   mýdlovým  roztokem.  Všechny  "ásti 
poté omyjte "istou vodou a vysušte je pe"liv  m kkým had!íkem. 
Elastický  hrudní  pás  m#žete  prát  v  pra"ce  na  30°  bez  aviváže. 
Hrudní pás není vhodný k sušení v suši"ce prádla! 

  

Hrudní  úvaz  uchovávejte  na  "istém  a  suchém  míst .  Ne"istota 
negativn  ovliv%uje elasticitu a funkci sníma"e. Pot a vlhkost mo-
hou zp#sobit, že z#stanou elektrody sníma"e následkem vlhkosti 
aktivovány, "ímž se zkrátí životnost baterie. 

 

 

  

P!ed použitím se ujist te, že p!ístroj a p!íslušenství nemají žádné 
viditelné poškození. P!i pochybnostech ho nepoužívejte a obra$te 
se na Vašeho prodejce nebo na uvedenou adresu zákaznického 
servisu. 

  

Opravy mohou být provád ny pouze zákaznickým servisem nebo 
autorizovaným  prodejcem.  V žádném  p!ípad   se  nepokoušejte 
p!ístroj opravit sami! 

  

Požívejte p!ístroj s dodávaným p!íslušenstvím. 

  

Zamezte kontaktu s opalovacími krémy nebo podobnými výrobky, 
protože by mohly poškodit potisk nebo plastové "ásti. 

  

Likvidaci p!ístroje provád jte laskav  v souladu s na-
!ízením o elektrických a elektronických starých p!ístro-
jích  2002/96/EC  –  WEEE  (Waste  Electrical  and 
Electronic  Equipment).  V  p!ípad   dotaz#  se  laskav  
obra$te na p!íslušný komunální ú!ad, kompetentní ve 
v ci likvidace odpad#. 

6 

Tyto  hodinky  pro  m !ení  pulzu  slouží  k zjiš$ování  lidského  pulzu. 
R#znými  možnostmi  nastavení  m#žete  doplnit  sv#j  individuální  tré-
ninkový program a kontrolovat pulz. P!i tréninku byste sv#j pulz m li 
kontrolovat, abyste své srdce chránili p!ed p!etížením, a také docílili 
optimálního  tréninkového  efektu.  Tabulka  obsahuje  n kolik  tip#  pro 
výb r Vaší tréninkové zóny. Maximální srde"ní frekvence se snižuje 
s p!ibývajícím  v kem.  Údaje  o  pulzu  pro  trénink  musejí  být  proto 
uvád ny vždy v závislosti na maximální srde"ní frekvenci. Pro ur"e-
ní maximální srde"ní frekvence platí p!ibližný vzorec:  

 

220 - v!k = maximální srde#ní frekvence  

Následující p!íklad platí pro "ty!icetiletou osobu: 220 - 40 = 180 

  

50-60% 

60-70% 

70-80% 

80-90% 

90-100% 

Posilování sr-

de ního ob!ho-

vého systému 

T!lo spaluje 

procentuáln! 

nejvíce kalorií z 

tuku. Trénink 

srde ního ob!-

hového systé-

mu, zlepšení 

kondice. 

Zdokonalování 

dýchání a ob!-

hu. Optimální 

pro zvyšování 

základní výdrže.  

Zdokonalování 

tempa a zvyšo-

vání základní 

rychlosti. 

Cílené p"et!žo-

vání svalstva. 

Vysoké riziko 

zran!ní pro 

rekrea ní spor-

tovce, u již d"íve 

nemocných: 

nebezpe í pro 

srdce 

Ideální pro 

za áte níky 

Kontrola a re-

dukce hmotnosti 

Neprofesionální 

sportovci 

Ctižádostiví 

neprofesionální 

sportovci, vrcho-

loví sportovci 

Pouze vrcholoví 

sportovci 

Regenera ní 

trénink 

 

 

 

Kondi ní trénink

 

Vytrvalostní 

trénink

 

Vývojový trénink 

ur ité oblasti

 

Jak nastavíte svou individuální tréninkovou zónu se do"tete v kapito-
le  "Základní  nastavení",  odstavec  "Nastavení  tréninkové  zóny".  Jak 
hodinky pro m !ení pulzu automaticky nastaví Vaše individuální me-
ze  návrhu  tréninkové  zóny  pomocí  kondi"ního  testu  se  do"tete  v 
kapitole "Kondi"ní test".  

7 

Pomocí  po"íta"ového  software  EasyFit  m#žete  na"íst  výsledky  z 
hodinek a r#znými zp#soby je vyhodnocovat. K tomuto ú"elu dispo-
nuje  EasyFit  užite"nými  kalendá!i  a  administrativnímu  funkcemi, 
které podporují optimální trénink i v delším "asovém období.  
Prost!ednictvím software m#žete krom  toho ovládat a monitorovat 
sv#j hmotnostní management.  

  

M !ení srde"ní frekvence s p!esností EKG 

  

P!enos: digitální 

  

Možnost nastavení individuální tréninkové zóny 

  

Akustický a vizuální alarm  

  

Pr#m rná srde"ní frekvence (Average) 

  

Maximální tréninková srde"ní frekvence  

  

Spot!eba kalorií v Kcal (základ jogging) 

  

Spalování tuku v g/oz 

  

Hodinový "as 

  

Datum 

  

Kalendá! (do roku 2020) a dny v týdnu 

  

Alarm / budík 

  

Stopky  

  

50 díl"ích "as# vždy po 10 hodinách, vyvolávání všech najednou 
nebo jednotliv . Indikace díl"ího "asu a pr#m rné srde"ní frek-
vence 

  

Automatická funkce kol (400 m – 10 km) (0,25 – 6,21 míle)