Suunto t3 User Manual

The average heart rate is also a useful measure during training where the heart rate levels vary
a lot, such as biking in hilly terrain. In these cases, the target zone limits are less practical than
the average heart rate.

In the Heart Rate Limit menu, you can set the heart rate limits on or off, define the upper and lower
limits, and set the heart rate alarm on or off. You can set the heart rate limits to help you stay within
a defined heart rate range, which you can set to match the goal of your training.

While training, your real-time heart rate can be displayed in the center of the screen. If the average
heart rate shortcut is selected, your real-time average heart rate per lap is displayed in the bottom
row as either beats per minute or a percentage of your maximum heart rate. In the Settings menu,
you can set alarms to notify you when you go above your set upper heart rate or below the set
lower heart rate.

Lower limit

When the Limit alarm is on, Suunto t3 
gives you an alarm when your heart 
rate rises above the upper limit or 
drops below the lower limit. The alarm 
continues until you return to your 
target heart rate range.

Upper limit

By checking your average heart rate you can adjust your training intensity to make sure the session
is as effective as possible.

22