Timex Ironman Easy Trainer GPS Strapless GPS heart rate monitor watch Black T5K754 Data Sheet

1.  Pressione MOdE (modo) até RUn (correr) aparecer.
2.   Pressione + ou - para selecionar GPS (para usar o GPS para registrar dados do exercício) ou IndOOR  

(dentro de casa) (para registrar apenas dados de tempo); depois, pressione OK.

  Aparece uma mensagem sobre a carga da bateria. Pressione OK para confirmar que viu a mensagem.  

Se a carga da bateria está muito baixa, carregue o relógio tal como está descrito em 

. 

  Aparece uma mensagem sobre a memória disponível. Pressione OK para confirmar que viu a mensagem.

Se não houver memória estimada suficiente disponível para gravar o exercício desejado, apague alguns

exercícios para liberar espaço na memória, tal como está descrito em

.

3.  Pressione START (iniciar).

Enquanto o exercício estiver decorrendo, você pode passar por diferentes telas do mostrador em que cada

uma mostra diferentes dados sobre o seu exercício.

Há quatro telas diferentes no modo de Run. Todas as telas mostram o tempo decorrido e a distância total

percorrida, mas a informação da terceira linha do mostrador é diferente para cada um deles. O primeiro 

mostra o ritmo atual, o segundo mostra a velocidade atual, o terceiro mostra as calorias queimadas e o quarto 

mostra a hora do fuso horário principal. 

Utilize os mostradores para saber como mudar o seu exercício para atingir os seu objetivos. Por exemplo, se o

seu ritmo é muito rápido, você pode ficar cansado antes de completar a sua corrida. Diminua a sua velocidade 

para atingir o seu objetivo de tempo e terminar a sua corrida.

•  Pressione VIEW (ver) para passar pelas várias telas.

1.  Enquanto o exercício estiver em progresso, pressione STOP para pausar.
2.  Se o exercício estiver pausado, mas não zerado, pressione START para continuar.

Quando você zera um exercício, os dados do exercício são salvos na memória para que você os possa rever

mais tarde. 

1.   Enquanto o exercício estiver pausado, mantenha SAVE pressionado para salvar o exercício e zerar.
   Todos os dados coletados são salvos. Consultar 

 para instruções sobre como ver os 

dados salvos. 

O tempo da volta é a duração de um segmento individual da sua corrida. O tempo fracionado é o tempo 

decorrido desde o começo do seu exercício até o segmento atual.

Quando você “registra um tempo fracionado”, você cronometrou um segmento completo (tal como uma volta)

do seu exercício e você está agora cronometrando o segmento seguinte. O gráfico abaixo representa os

tempos de volta e os fracionados de um exercício com quatro voltas.