Timex Ironman Easy Trainer GPS Strapless GPS heart rate monitor watch Black T5K754 Data Sheet

Verwenden Sie den Intervall-Timer-Modus, wenn Sie die Intensität Ihres Trainingsprogamms während zu-

vor festgelegter Zeitabschnitte variieren wollen. Sie können z. B. während eines Zeitabschnitts laufen und

während eines anderen gehen, um sich vor einem weiteren Lauf zu erholen. Hierdurch können Sie die Abfolge

wiederholen und eine bestimmte Entfernung zurücklegen, ohne lange laufen oder gehen zu müssen.

Mit dem Intervall-Timer können Sie die Dauer von bis zu 5 Segmenten festlegen, die Sie in der entsprechenden

Abfolge wiederholen können.

1.  MODE (MODUS) drücken, bis SETUP (EINRICHTUNG) angezeigt wird.
2.  + oder - drücken, um TIMER auszuwählen. Dann OK drücken.
3.  + oder – drücken, um die blinkende Segmentnummer (1 bis 5) auszuwählen. Dann OK drücken.
4.  + oder – drücken, um die Dauer des Segments in Stunden zu ändern. Dann OK drücken.
5.  + oder – drücken, um die Dauer des Segments in Minuten zu ändern. Dann OK drücken.
6.  + oder – drücken, um die Dauer des Segments in Sekunden zu ändern. Dann OK drücken.
7.  Die Dauer der anderen Segmente durch die Wiederholung der Schritte 3-6 ändern.
8.   OK drücken, um die Einstellungen zu durchlaufen, in denen die vorherigen Einstellungen geändert  

werden können.

9.   Zum Schluss MODE (MODUS) drücken, um den TIMER-EINSTELLUNGS-Modus zu beenden, und erneut  

MODE drücken, um den Modus FESTLEGEN zu beenden.

hINWEIS: Zur Überprüfung der Einstellungen MODE drücken, bis INT TIMER angezeigt wird. Wiederholt  

STOP drücken, um jedes Segment mit der entsprechenden Dauer anzuzeigen.

Wenn Sie den Intervall-Timer einsetzen, geht dieser automatisch durch die Dauer jedes Segments und zählt

die Anzahl von Wiederholungen der Abfolge.

1.  MODE (MODUS) drücken, bis INT TIMER angezeigt wird.
hINWEIS: Wenn SEG-1 mit dessen vollen Dauer nicht angezeigt wird, STOP halten, um den Intervall-Timer  

auf dessen ursprüngliche Einstellungen zurückzusetzen.
hINWEIS: Zur Überprüfung der Einstellungen wiederholt STOP drücken, um jedes Segment mit der

entsprechenden Dauer anzuzeigen.
2.   START drücken, um mit der Intervall-Timer-Sitzung zu beginnen. Die Rückwärtszählung des ersten 

Segments (SEG-1) beginnt gemäß der Anzeige auf der Uhr.

3.   Beim Auslaufen eines jeden Segments ertönt ein Signalton und das nächste Segment beginnt mit der

Rückwärtszählung.

4.   Wenn SEG-1 erneut erreicht wird, wird der Wiederholungszähler (R) um 1 hochgesetzt, bis der Intervall-

Timer anhält.

hINWEIS: Wenn Sie Entfernung, Pace, Geschwindigkeit bzw. verstrichene Dauer während einer Intervall- 

Timer-Trainingseinheit aufzeichnen wollen, finden Sie die entsprechenden Informationen im Abschnitt 

. Starten Sie den Laufmodus vor Beginn der Intervall-Timer-Trainingseinheit und

stoppen und speichern Sie den Laufmodus direkt nach Abschluss der Einheit.

1.  Bei laufender Trainingseinheit STOP zum Anhalten drücken.
2.   Nachdem die Trainingseinheit angehalten, aber noch nicht zurückgesetzt wurde, START drücken,  

um fortzufahren.

1.   Bei angehaltener Trainingseinheit STOP drücken, um den Intervall-Timer auf dessen ursprünglichen

Einstellungen zurückzustellen.