Garmin 3 1 0 X T Manual De Usuario

Træning

2.  Vælg 

.

3.  Indtast et træningsnavn i det øverste 

felt.

4.  Vælg 

, og vælg 

derefter 

.

5.  I feltet 

 skal du vælge, hvor 

længe dette trin skal vare. Hvis du 

vælger 

, kan du afslutte trinnet 

under træning ved at trykke på 

.

6.  Under 

 skal du indtaste den 

værdi, hvor trinnet skal slutte.

7.  I feltet Mål skal du vælge dit mål på 

dette trin (fart, puls, kadence, energi 

eller ingen).

8.  Under Mål skal du indtaste en 

målværdi for dette trin (hvis det 

er nødvendigt). Hvis dit mål f.eks. 

er en bestemt puls, kan du vælge 

en pulszone eller indsætte et 

brugerdefineret interval.

9.  Når du er færdig med dette trin, skal 

du trykke på 

.

10. Hvis du vil tilføje et andet trin, skal  

du vælge 

. Gentag 

trin 5-9.

11.  Hvis du vil markere nogen af trinene 

som pause, skal du vælge trinnet. 

Vælg derefter 

 

fra menuen. Pauserne noteres i din 

træningshistorik.

1.  Vælg 

.

2  I feltet 

 vælges 

.

3.  I feltet 

 vælges det trin, 

du ønsker at gentage.

4.  I feltet 

 indsættes 

antallet af gentagelser.

5.  Tryk på 

 for at fortsætte.

1.  Tryk på 

 > 

 > 

 

> 

.

2.  Vælg træning.
3.  Vælg 

. 

4.  Tryk på 

.

Når du er startet på en brugerdefineret 

træning, viser Forerunner hvert trin af 

træningen, herunder navnet på trinnet,